グッドフィッシングおおつき（大月釣具店） - 記事一覧
https://ameblo.jp/ohtsuki-turigu2/
| 発行日時 | 見出し |
|---|---|
| 2026.07.27 |
VO2maxという言葉をちょっと意識し始めた話
<p>こんばんわ～（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://ameblo.jp/ohtsuki-turigu2/entry-12973449501.html" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『今週と来週の営業時間』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">こんにちわー（＾＾）/ 今週と来週の営業時間 母の白内障手術（片目ずつで2週）がありまして、病院に行ったりなんだりがあるかもしれませんので、 微妙に朝の開…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/28/3e/j/o1080081015804918067.jpg" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><p> </p><p>↑あまり影響無くいけそうですが、水曜日はちょっと朝の開店時間が遅れるかもしれません。</p><p> </p><p>宜しくお願い致しますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>前回のブログで「今年の夏はそんなんでもないんちゃう？」みたいに書いたら、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/13/ohtsuki-turigu2/a1/a9/j/o1080081015805262344.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/13/ohtsuki-turigu2/a1/a9/j/o1080081015805262344.jpg" width="220"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/13/ohtsuki-turigu2/c5/95/j/o1080081015805262349.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/13/ohtsuki-turigu2/c5/95/j/o1080081015805262349.jpg" width="220"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/13/ohtsuki-turigu2/91/b0/j/o1080081015805283463.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/13/ohtsuki-turigu2/91/b0/j/o1080081015805283463.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>翌日テレビで本州の人が大変だって色々やってて、ちょっと申し訳ない気持ちになりました。</p><p> </p><p>命大事に、命最優先でお過ごしください、です。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/20/ohtsuki-turigu2/61/fd/p/o0571108015805384867.png"><img alt="" height="416" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/20/ohtsuki-turigu2/61/fd/p/o0571108015805384867.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>帯広も29℃って予報が結局31℃になって、かなり暑くなりましたけど、その翌日は、、、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/34/72/p/o0864082615806184266.png"><img alt="" height="210" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/34/72/p/o0864082615806184266.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>10℃以上下がって20.5℃という。</p><p> </p><p> </p><p>もう、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/11/ohtsuki-turigu2/8a/2b/j/o0810108015805845199.jpg"><img alt="" height="293" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/11/ohtsuki-turigu2/8a/2b/j/o0810108015805845199.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>朝、部屋のストーブを7秒くらい眺めましたからね。</p><p> </p><p>「…流石に付けんか、流石に」って一瞬迷うくらい。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あと、今場所の相撲が楽しいですね。</p><p> </p><p>昨日、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/11/ohtsuki-turigu2/7b/ce/p/o0486108015805845197.png"><img alt="" height="489" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/11/ohtsuki-turigu2/7b/ce/p/o0486108015805845197.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>この取り組みね。</p><p> </p><p>安青錦と熱海富士ってもうやってたっけ？と見返しましたよね。</p><p> </p><p>「まだやっとらんやーん」これ千秋楽で直接対決あるんちゃう～</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/17/ohtsuki-turigu2/d5/2f/p/o0556108015805949558.png"><img alt="" height="427" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/17/ohtsuki-turigu2/d5/2f/p/o0556108015805949558.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>で、やっぱり熱海富士勝ちまして、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/08/ohtsuki-turigu2/74/13/p/o0626108015806120582.png"><img alt="" height="380" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/08/ohtsuki-turigu2/74/13/p/o0626108015806120582.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今日これですよ。</p><p> </p><p>安青錦が勝てばそのまま優勝で、熱海富士が勝てば決定戦。</p><p> </p><p>霧島込みで巴戦の可能性もかなり高いです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>横綱2人が調子悪いのは残念でしたが、かなり面白い今場所だと思います。</p><p> </p><p>今年1回くらい優勝しないかなと思ってた熱海富士が千秋楽まで可能性残してるのが楽しみですね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250820/12/ohtsuki-turigu2/2f/9a/j/o1080081015655530153.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250820/12/ohtsuki-turigu2/2f/9a/j/o1080081015655530153.jpg" width="220"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250820/12/ohtsuki-turigu2/53/ab/j/o1080081015655530156.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250820/12/ohtsuki-turigu2/53/ab/j/o1080081015655530156.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>去年見に行った巡業。</p><p> </p><p>隣の女性が熱海富士大好きな方みたいで、熱海富士のタオル持って熱烈応援してたのを思い出します。</p><p> </p><p> </p><p>※↑ここまで日曜（26日）の午前中に書いてまして↓ここから月曜（27日）に書いてます</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/17/ohtsuki-turigu2/43/fa/p/o0863100015806286522.png"><img alt="" height="255" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/17/ohtsuki-turigu2/43/fa/p/o0863100015806286522.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>熱海富士が勝ちまして、霧島も勝ちまして、巴戦になりまして、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/18/ohtsuki-turigu2/fe/b3/j/o1080081015806293524.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/18/ohtsuki-turigu2/fe/b3/j/o1080081015806293524.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>熱海富士が霧島に勝って、優勝なるか～</p><p> </p><p> </p><p>……残念～</p><p> </p><p>と、負けてしまいまして、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/18/ohtsuki-turigu2/67/fd/j/o1080083615806295245.jpg"><img alt="" height="170" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/18/ohtsuki-turigu2/67/fd/j/o1080083615806295245.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>安青錦が霧島にも勝って優勝となりました。</p><p> </p><p>安青錦関おめでとうございます、熱海富士はまた頑張ってー、です。</p><p> </p><p>今場所面白かったっすね（＾－＾）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>はい。そんなわけで。ここからが本題の雑談（日本語変かな）。</p><p> </p><p> </p><p>前回のブログで「そのうち書きたい」って書いたテーマな話です。</p><p> </p><p>アメブロのパソコン編集で結構以前から搭載されています、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/17/ohtsuki-turigu2/28/e2/p/o1807082115805948901.png"><img alt="" height="282" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260725/17/ohtsuki-turigu2/28/e2/p/o1807082115805948901.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span style="color:#ff0000;"><u style="text-decoration:underline;">「目次」と「見出し」</u></span>というやつ。</p><p> </p><p>自分は使ったこと無かったんですけど、今回ちょっと使ってやってみようかなと思います。</p><p> </p><p>ではでは、宜しければお付き合いのほどm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><nav aria-labelledby="toc-cef4" contenteditable="false" data-toc="1.0.0"><style type="text/css">[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' 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href="#vfah"><span>・とりあえず真似してみた「VILPA」</span></a></li></ol></li></ol></li><li class="h2 collapse"><a href="#mpw2"><span>まとめ。このテーマにおける目的。最終的にどうなりたいのか？</span></a><ol><li class="h3 collapse"><a href="#vuev"><span> 意識はしても固執はしない</span></a><ol><li class="h4 collapse"><a href="#o7hk"><span>・自分は「すごい人達」とは違うことを忘れない</span></a></li><li class="h4 last collapse"><a href="#u5xa"><span>・この動画の先生のnote</span></a></li></ol></li></ol></li></ol><a aria-controls="toc-list-gp8z" aria-expanded="false" href="#" id="toc-list-gp8z" role="button">目次を開く</a></nav><h2 id="76y5"> </h2><h2 id="76y5"> </h2><p> </p><h2 class="limited037_heading04" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited037_heading04" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" id="3mp0" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited037_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block"><span style="font-size:1.4em;"><span style="color:#ff007d;"><b style="font-weight:bold;"><u style="text-decoration:underline;">VO2maxとは何？</u></b></span></span></span></span></h2><p> </p><div> </div><div>タイトルの「VO2max」ってなんやねん、ですけども。</div><div> </div><div>知ってた方もいらっしゃるでしょうが、僕にとっては初耳でつい最近知った言葉です。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>1ヵ月ちょっと前にアップされた、</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/3d/f9/p/o1380087615806189893.png"><img alt="" height="394" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/3d/f9/p/o1380087615806189893.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div>この動画で初めて知ったんですね。</div><div> </div><div> </div><div>「VO2max低いと5倍死にやすい」なんていう強過ぎるワードから始まる長いタイトルです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>検索すると</div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/d1/8e/p/o0950066215806191506.png"><img alt="" height="432" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/d1/8e/p/o0950066215806191506.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>日本語で「最大酸素摂取量」となり、「1分間に取り込んで消費出来る酸素の最大量」だそうです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>この数値を正確に測るには専用施設で計るしか無く簡単に測定出来るものでは無いようです。</div><div> </div><div>※軽く調べてみましたが1番近くて札幌の施設で計れるみたい（要予約＆それなりのお値段）です。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>なので現実的には、、、</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/0f/2a/p/o0880066315806191474.png"><img alt="" height="467" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/0f/2a/p/o0880066315806191474.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>このような心拍数から推定するか、12分間で全力で走る、みたいな感じで計算するようです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>まぁ、そういう数値なんですねVO2max。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><p> </p><h3 class="ameba_heading02" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="ameba_heading02" data-entrydesign-tag="h3" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" id="sc9u" style="display:flex;align-items:flex-start;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;letter-spacing:0.01em;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;line-break:loose;word-break:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation" style="display:block;margin:0.4em 7px 0 0;width:16px;height:16px;border-radius:4px;background-color:#2D8C3C;flex-shrink:0"> </span><span style="display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block"><span style="color:#7cd300;"><b style="font-weight:bold;"><u style="text-decoration:underline;">「VO2max」って言葉を知って</u></b></span></span></span></h3><p> </p><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/3d/f9/p/o1380087615806189893.png"><img alt="" height="140" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/3d/f9/p/o1380087615806189893.png" width="220"></a></div><div> </div><div> </div><div>↑先ほどの動画を見てから、かなーり気になる数値になりました。</div><div> </div><div> </div><div>右端の方がお医者さんで解説してる方なんですが、僕の目にはお医者さんが最も若く見えます。</div><div> </div><div>でも実際はお医者さんがこの3人の中で最も年上で40歳だそうです。</div><div> </div><div>健康寿命を延ばす為に出来る事を最新の論文を読み込んだ上で実践してるのが姿形から見て取れるので、とても説得力があります。</div><div> </div><div> </div><div> </div><h4 id="bcxy"><span style="color:#8f20ff;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">・まず自分のVO2maxを計算？予想？してみた</b></u></span></h4><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/0f/2a/p/o0880066315806191474.png"><img alt="" height="467" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/0f/2a/p/o0880066315806191474.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>正確な計測は専用の施設でないと出来ませんので、↑の方法で推測してみます。</div><div> </div><div> </div><div>まず安静時心拍数。</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/08/ohtsuki-turigu2/51/ad/j/o0810108015806122542.jpg"><img alt="" height="293" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/08/ohtsuki-turigu2/51/ad/j/o0810108015806122542.jpg" width="220"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>今朝の血圧計。心拍数は63となっています。</div><div> </div><div>毎回血圧と一緒に心拍数も記録しています。</div><div> </div><div>良い時は55くらい出したこともありますが、こうやって60を超えることの方が多いかもしれません。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/10/ohtsuki-turigu2/a6/d8/p/o0486108015805224077.png"><img alt="" height="489" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/10/ohtsuki-turigu2/a6/d8/p/o0486108015805224077.png" width="220"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/10/ohtsuki-turigu2/39/00/j/o0616108015805224072.jpg"><img alt="" height="386" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260723/10/ohtsuki-turigu2/39/00/j/o0616108015805224072.jpg" width="220"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>スマートウォッチも60ちょいと言ってくることが多いですね。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>なので、安静時心拍数は一応<span style="color:#ff0000;">60～64あたりで計算</span>します。</div><div> </div><div> </div><div>もう1つの目安「12分間走」。これはまだ試していませんので、完全に「推測」になります。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>今までしてきたジョギングの記憶を元に、「12分走」で目一杯走るならを想像しますと。</div><div> </div><div>「時速12キロ＝2400ｍ」ならかなり上出来。</div><div>「時速11キロ＝2200ｍ」ならたぶんクリアは出来そう。</div><div> </div><div>こんな予想なので、一応<span style="color:#ff0000;">2400～2200ｍで計算</span>します。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>計算結果を書きますと、、、</div><div> </div><div> </div><div>安静時心拍数を60で計算＝<span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">41.5</b></span></div><div>同上 64で計算＝<span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">38.9</b></span></div><div>12分走を2400ｍで計算＝<span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">42.4</b></span></div><div>同上 2200ｍで計算＝<span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">37.9</b></span></div><div> </div><div> </div><div>となりました。</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/14/ohtsuki-turigu2/30/75/p/o0884032015806216330.png"><img alt="" height="224" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/14/ohtsuki-turigu2/30/75/p/o0884032015806216330.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>成人男性はだいたい「35～45」が目安みたいなので、まさに平均的な「40」前後のイメージが自分のVO2maxなのかな、という結論になりました。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/4b/34/p/o1353086115806243301.png"><img alt="" height="140" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/4b/34/p/o1353086115806243301.png" width="220"></a></div><div>↑の動画に出てる先生はなんと「60」だそうですが、それはさっきの12分走で計算すると時速16キロで3200ｍくらいになります。</div><div> </div><div>・・・・・ちょっと自分がこれからいくら頑張ってもその数字はまず考えられないですね（＾＾；）ｱﾘｴﾝ</div><div> </div><div> </div><div>まぁ40くらいで決して優秀ではないけど悪くもないで良いのですが、今まで意識してなかった数値ですので、意識すればもっと伸びる<b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;">「伸びしろはある」んちゃうか？「伸びしろあるならやった方がいい、というかやりたい」と思うに至った</span></b>わけであります。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>※追記。やりました（＾＾；）12分走を。</div><div> </div><div>12分ギリギリ一杯の全力走なんて10年振りどころの話じゃないので死ぬかと思いました。</div><div> </div><div>結果は時速11.5キロでなんとか完走出来て<span style="color:#ff0000;"><b style="font-weight:bold;">「2300ｍ」</b></span>ほどになりましたので、VO2maxは<span style="color:#ff0000;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">「40.1」という結果</b></u></span>です。</div><div>まさに予想通りでした。</div><div>これについては、もう少し書きたい所ですが長くなるのでここまでにします。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><h4 id="0z5e"><span style="color:#8f20ff;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">・とりあえず真似をしてみた「HIIT」</b></u></span></h4><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/4e/91/p/o1345084715806243530.png"><img alt="" height="139" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/4e/91/p/o1345084715806243530.png" width="220"></a></div><div> </div><div> </div><div>↑の動画の中で「HIIT」そして「VILPA」というワードが出て来ました。</div><div> </div><div>両方とも意識してみました。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>「HIIT」という言葉は一応聞いたこともあるし、試してみたことも一応はありました。</div><div> </div><div>初めて聞いて試してみたのはコロナ禍の6～7年前だった気がします。</div><div> </div><div>「家の中で出来る運動・トレーニング」というものが注目された頃の話です。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>で、その当時の「HIIT」が紹介されていた記事に載っていた種目をやってみて、全然継続することなく止めてしまったのを覚えています。</div><div> </div><div>その当時もそうですが、「HIIT」が語られる時に最もスポットライトが当てられる点がありまして、それが、</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/01/ec/p/o1203081415806236501.png"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/01/ec/p/o1203081415806236501.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>・短い時間で脂肪を燃焼出来る</div><div> </div><div>・アフターバーン</div><div> </div><div> </div><div>これですね。「タイパがいい」「運動後も脂肪が燃えるよ( ✧Д✧)」ていうの。</div><div> </div><div>つまり「ダイエット」目線の「痩せるよ！」っていう文脈で語られがちなんですね。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>でも、そんな美味い話が何の種も仕掛けも無いわけが無い。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1em;"><span style="color:#800000;">超怠い＆クソしんどい</span></span></b>のであります。単純にキツ過ぎるわけですね。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>コロナ当時にやってみた時の感想はだいたいこんな感じ↓だったはず。</div><div> </div><div> </div><div>「『数分間のHIITで1時間のウォーキングと同等』だって？『そんなら1時間歩く』わバーカ！」｡°(°´ᯅ`°)°｡ｳﾜｰﾝ｡°(°´ᯅ`°)°｡</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>「痩せる」とか「脂肪燃焼」というワードに釣られて習慣化出来るほど甘い物ではないという、そんな思い出。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>でも・・・</div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/4b/d7/p/o1333085215806243349.png"><img alt="" height="268" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/4b/d7/p/o1333085215806243349.png" width="420"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/80/f5/p/o1375085515806243320.png"><img alt="" height="261" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/80/f5/p/o1375085515806243320.png" width="420"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>こういう文脈で語られ、そこにかなり有効なメソッドとして説明されると、やっぱりモチベーションが変わってきます。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>というわけで、やってみましたよ「HIIT」</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>やっぱり、<span style="font-size:1.4em;">クソしんどい(´;ω;｀)</span><span style="font-size:1em;">ﾂﾗｽｷﾞﾙ</span></div><div> </div><div>でも頑張ってちょいちょいやるようになりました。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>「HIIT」と一口に言っても物凄く色々とあります。</div><div> </div><div>走ってみたり跳んでみたり身体の動かし方も色々です。</div><div> </div><div>時間の取り方も色々です。</div><div> </div><div>自分に合った「ちょうど良い」ものを選んで取り入れていくセンス、みたいなものも大事なのかもしれないって気がします。</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/d7/ba/p/o1369085815806248729.png"><img alt="" height="138" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/15/ohtsuki-turigu2/d7/ba/p/o1369085815806248729.png" width="220"></a></div><div> </div><div> </div><div>僕はとりあえず動画でやっていたバーピーをそのままやってみました。</div><div> </div><div>「こ、こんなん8セットなんて・・・無理に決まっとろーーーもん！！！」って思いました。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>「HIIT」の時間の取り方は自由ですけど、有名なのは「タバタ式」というやつのようで、検索するとトップに出てくる感じです。</div><div> </div><div>すなわち20秒全力10秒休憩で1セット、これを×8セットという無茶なやつです。</div><div> </div><div>10秒休憩でこんなんやれるわけない</div><div> </div><div>というのが最も強い感想でして、ある程度回復して繰り返すことが可能な休憩時間を模索しまして、</div><div> </div><div>40秒休憩になりました。20秒全力40秒休憩です。動いた時間の倍休むわけです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>「HIIT」の目的は「心拍数を上げる・追い込む」ことなので、能力が高く「40秒も休んだら心拍数が平常時近くまで戻っちゃう」人なら休み過ぎになります。でも僕の場合40秒休んでもまだゼーゼー言ってまして「ようやく再始動出来るくらいまでの心拍数」になる感じなのでちょうど良いかと思います。</div><div> </div><div>なので、いずれ成長して余裕が出来たら20秒30秒、20秒20秒とか、バランスを弄っていくのもアリなんだろうと、そんな気持ちであります。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>なんせまだ始めたばかりなので、これからでございます。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><h4 id="vfah"><span style="color:#8f20ff;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">・とりあえず真似してみた「VILPA」</b></u></span></h4><div> </div><div> </div><div>もう1つ「VILPA」ですが、こちらは「普段運動はしてない」と申告する人の中にやたらと健康数値が高い人達がいることに注目し、その集団を詳細に調べてみたら「日常生活の中に高負荷な活動がちょいちょい混じっている」ことが判明したことから、それらの「ほんの1～2分」「生活の中に差し込まれた全力の運動」を指すそうです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/16/ohtsuki-turigu2/c2/6e/p/o0871063015806256109.png"><img alt="" height="448" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/16/ohtsuki-turigu2/c2/6e/p/o0871063015806256109.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>とりあえず、「階段見たらかけ上がれ」「遅刻すると思って会社やコンビニまでダッシュしとけ」そういうことを1日に何回かしてたら健康になるやで～、みたいな考え方。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>これをですね、前回のブログで書きました、</div><div> </div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/51/p/o0486108015804918052.png"><img alt="" height="489" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/51/p/o0486108015804918052.png" width="220"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>毎日のウォーキングに突っ込んでみようって思ったんですね。</div><div> </div><div>「スマホ捨てて手ぶらで散歩に出よう！中高年！」ですな。</div><div> </div><div>散歩に限らずの話だとは思いますけどね。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>最近の散歩では「神社の階段を駆け上がる」のがデフォのようになっています。</div><div>神社の階段を全部駆け上がりますと、一気に心拍数上がりますので、</div><div>「はぁ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ、今日はこれでノルマクリアかな」って思えるくらいの負荷になります。</div><div> </div><div> </div><div>また他にも登りの階段見たら「いただきます（-人-）」という気持ちで駆け上がるようにしています。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>あと、</div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/16/ohtsuki-turigu2/6b/ee/p/o1369085415806259423.png"><img alt="" height="262" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/16/ohtsuki-turigu2/6b/ee/p/o1369085415806259423.png" width="420"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div>「インターバル速歩」も動画の中で話されていましたが、このメソッドが良いという話は他の動画やニュースでも何度か見てましたので、取り入れ始めました。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><p> </p><h2 class="limited037_heading04" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="limited037_heading04" data-entrydesign-tag="h2" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" id="mpw2" style="display:flex;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;overflow-wrap:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span style="background:url(https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited037_heading.png) top 7px left no-repeat;background-size:18px 18px;padding-left:22px;display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block"><span style="color:#ff007d;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">まとめ。このテーマにおける目的。最終的にどうなりたいのか？</b></u></span></span></span></h2><p> </p><div> </div><div> </div><div>「VO2max」という知らないワードを動画で見て、推奨される運動を試してみたよ～ということなんですが、結局このテーマにおける着地点みたいなのは何なのか？というのを最後に。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>筋トレとウォーキングをやっていて、それなりに良い感じで習慣化出来てきて「エエんでないかい」な気持ちで過ごしていたのですが、この動画を見た時に<span style="color:#ff0000;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">「自分の運動習慣で足りてないもの」のそのものズバリを指摘されたような気がした</b></u></span>んですね。</div><div> </div><div> </div><div>で、「これは取り入れたい」と思い、目安となるのは「心拍数」だと思いましたので、運動時には最大心拍数の90％前後「150」くらいを目安に高負荷な運動を取り入れていこうと思いました。</div><div>そして最終的には『安静時心拍数60以下』になる事が多くなるようになればいいなぁというのが目標のようなものかなと思っています。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><p> </p><h3 class="ameba_heading02" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="ameba_heading02" data-entrydesign-tag="h3" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.54.1" id="vuev" style="display:flex;align-items:flex-start;margin:8px 0;font-weight:bold;color:#333;letter-spacing:0.01em;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;line-break:loose;word-break:break-word;justify-content:flex-start;text-align:left"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation" style="display:block;margin:0.4em 7px 0 0;width:16px;height:16px;border-radius:4px;background-color:#2D8C3C;flex-shrink:0"> </span><span style="display:block"><span data-entrydesign-content="" style="display:block"><span style="color:#7cd300;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">意識はしても固執はしない</b></u></span></span></span></h3><p> </p><div> </div><div> </div><div>「VO2max」という言葉は初耳で馴染みのないものでしたが、説明を聞くとかなり重要な指標と思われます。</div><div> </div><div>健康寿命を考える上で「（主に下半身と体幹の）筋力」並に意識した方が良いくらいの指標かもしれない。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>とは言っても、とは言ってもです。</div><div> </div><div>あまりにも「安静時心拍数ががが」みたいな前のめりになり過ぎない気持ちも持ちつつ、ふんわり意識していきたいと思います。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>全ての目標は「健康維持」に収斂されますので。</div><div>自分で歩ける、移動できる、買い物できる、いわば「自己決定力」というものを</div><div>80歳であれ90歳であれ生きているなら、出来得る限り「最後の日まで」所持していたい、それが究極の目標なので。</div><div>数字を追いかけすぎて怪我したり今の生活が窮屈なものになったりしないようなバランス感覚は大事にしたいと思っております。</div><div> </div><div> </div><div> </div><h4 id="o7hk"><span style="color:#8f20ff;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">・自分は「すごい人達」とは違うことを忘れない</b></u></span></h4><div> </div><div>どうやっても今から動画の先生みたいにはなれません。</div><div>才能や個人差もあるし、「若い頃から研鑽を積んできた人」と中高年からよっこらしょと始めた人が同じにはならない。</div><div> </div><div> </div><div>ウチのお客様でもう20年以上お世話になってる方（来店歴自体は40年くらいと思われます）がいまして、</div><div>その方の昔話も現在進行形の話もすごい話がたくさんあるのですが、例えば、</div><div>昔話「スクワット2000回やった」</div><div>今話「スクワット1000回やった」</div><div>今話「ロードバイクで坂道上り？時間やってきた」</div><div>みたいな話をよくしてまして、昔から（僕が興味を持ってない頃から）筋トレの話はよくしてて、自分でもやるようになったので更に分かるようになったのですが、扱ってる重量が僕の2倍以上がデフォなんですね。</div><div> </div><div>若い頃の話で面白いのが「とみの食堂（さん、ウチの近くのお店）のメニュー端から端まで全部頼んで食ったら驚かれた」っていうのがありまして、そのくらい健啖家っていうのか、内臓も丈夫なんだろうなと思います。</div><div> </div><div> </div><div>そういうノリのまんま「70歳」になられたという。</div><div>ひそかにこのお客様が80歳や90歳になったらどんな感じになるか楽しみにしていたりします。</div><div> </div><div> </div><div>で、そのお客様との会話で最近「血圧計ってる」って話題が出たので、かなり興味があったので聞いてみたんですね。</div><div> </div><div>僕『血圧計って「心拍数」も出るじゃないですか、○○さん心拍数どのくらいなんですか？』</div><div>○○さん『あー、よく覚えてないけど、たぶん40いくつじゃなかったかなー。たぶん47とか48とか』</div><div>僕『！！！！！！！！！！！！！！』</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>流石に驚きましたね。70歳ですからね。</div><div> </div><div>トップアスリートかっっっ！！っちゅーねん！！！ですよ。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div>さっきの</div><div> </div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/0f/2a/p/o0880066315806191474.png"><img alt="" height="467" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260726/12/ohtsuki-turigu2/0f/2a/p/o0880066315806191474.png" width="620"></a></div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>この心拍数での計算だと、</div><div> </div><div>220-70＝150</div><div>150/47×15で</div><div>「47.9」という数字になります。</div><div> </div><div>もちろん47.9という数字はすごいんですが、このお客様の場合、実際に施設で正確な計測をしたら「もっと高い」可能性があると思います。</div><div> </div><div>だってこの方の最大心拍数が「220-70＝150」って式に収まる気がしないですからね。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>まぁ身近にこういう「上澄み過ぎる」人物を見てるので、</div><div>自分は自分なりに「足るを知る」というやつで、ボチボチやりたいと思っています。</div><div> </div><div>「そこそこでエエのよ」を忘れない、も大事。最終的に立ち続け、歩き続けられたらそれでエエんやの精神。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><h4 id="u5xa"><span style="color:#8f20ff;"><u style="text-decoration:underline;"><b style="font-weight:bold;">・この動画の先生のnote</b></u></span></h4><div> </div><div>この動画の先生のnoteは</div><div> </div><div><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://note.com/mosarinko" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">Dr.もさり｜山本 康博｜note</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">東大医学部卒の総合内科・呼吸器内科専門医。医学博士。経営者のパーソナルドクターとして、健康相談で実際に伝えていることを発信。NewsPicks・PIVOT出演。論文だけでなく自分でも試し、うまくいかなかったことまで書いています。筋トレ歴17年。深掘りはDr.もさりラボで。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">note.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286225947/aa5a7e1ddb32f374a7a29ae96ddb352a.png?fit=bounds&format=jpeg&height=1024&quality=85&width=1024" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p></div><div> </div><div> </div><div>こちらです。</div><div> </div><div>無料で読める所はかなり読みました。</div><div> </div><div>こんな内容の濃い文章を無料で読めるのはありがたいです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>今日のテーマと関連する記事はたくさんありますが、</div><div> </div><div> </div><div><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://note.com/mosarinko/n/na4cf532939d4" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">PIVOT「健康新常識」に出演しました。｜Dr.もさり｜山本 康博</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">PIVOTさんの「健康新常識」に出演させていただきました。 テーマは 「タイパ最強の健康術」 です。 MCのトンツカタンの森本晋太郎さんと三田友梨佳さんにお話を聞いていただきました。三田さんには少し硬い医学の話を一つずつ聞いていただき、森本さんにはスタジオでバーピーまでやっていただき、感謝感激でした。ツッコミがすごかったです。 忙しい人の健康管理というと、…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">note.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/288222025/rectangle_large_type_2_8c796aef1beba5c36b3f6d762ce4416e.png?fit=bounds&quality=85&width=1280" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://note.com/mosarinko/n/nc585612f5819" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">心肺機能の「ポートフォリオ理論」─HIITだけでは頭打ちになる理由｜Dr.もさり｜山本 康博</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">前回の記事で、自分はHIITこそ最強だと書いた。あれは正しかった。 でも、半分しか話していない。 あなたの未来を予言しよう。 最初の3〜6ヶ月、心肺機能はおもしろいように伸びる。 そして半年もすると、 ピクリとも動かなくなる。 同じメニュー、同じ強度、同じ頻度。なのに身体が応答しない。 追い込む運動だけでは、「土台」が育たないからだ。 前回は「攻め…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">note.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282984230/rectangle_large_type_2_edabc731419f3a0d2191db3d06f5a7a8.png?fit=bounds&quality=85&width=1280" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://note.com/mosarinko/n/n77e9d9fc1c03" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">1日数分の「運動のつまみ食い」でがんになる人が少なかった｜VILPAとがん予防｜Dr.もさり｜山本 康博</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">「がんになりたくないんですけど、運動って何したらいいんですか」 この質問、実はけっこう難しい。 がん予防の目安は、いちおうある。米国対がん協会は、成人に対して中等度の運動を週150〜300分、または高強度を週75〜150分すすめていて、できれば300分に届くか、それを超えるのが理想としている。 でも、運動習慣がない人にこれをそのまま言うのはいつも躊躇する…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">note.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286154083/rectangle_large_type_2_4c8f47bd34eb8d8863041f4cd41f7963.png?fit=bounds&quality=85&width=1280" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p></div><div> </div><div> </div><div>この辺がまさにという感じです。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>お客様の「（身体能力的に）すごい人」の話を書きましたが、</div><div> </div><div>実はどっちかというと、「釣り界隈」って、</div><div> </div><div>『釣りというアウトドアはするけど運動やらスポーツやらは「絶対やらん」』</div><div> </div><div>なオーラを纏いし人の割合が意外と多い、多いように見えるんですよね。</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>同世代な方から上の世代、若い方も含めて、</div><div> </div><div>皆様の健康寿命が長く、健やかに過ごされますようお祈りいたしまして、</div><div> </div><div>今回のお話を終わりたいと思います（-人-）皆で健康になりましょう～</div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div>
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| 2026.07.22 |
今週と来週の営業時間
<p>こんにちわー（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今週と来週の営業時間</p><p> </p><p>母の白内障手術（片目ずつで2週）がありまして、病院に行ったりなんだりがあるかもしれませんので、</p><p> </p><p>微妙に朝の開店時間が遅れたり、一時的に閉まっていたりすることがあるかもしれませんが、</p><p> </p><p>ご了承くださいませm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そんなに影響無いと思いますが、やっぱりあるかもしれませんのでm(u_u)mよろしくお願いいたしますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>おまけ</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/28/3e/j/o1080081015804918067.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/28/3e/j/o1080081015804918067.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>久しぶりに海を眺めるという事をしてきました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/5e/j/o1080081015804918062.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/5e/j/o1080081015804918062.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あからさまにダメそうな雰囲気だったので2本だけにしましたが、速攻で真横に流されゴミが付きます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/4f/b8/j/o1080081015804918057.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/4f/b8/j/o1080081015804918057.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>定期的に1本だけ投げてみては、流されてゴミ取ってを2時間ほどやって帰宅（＾＾；）ﾅﾝﾔｿﾚ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/a1/c9/j/o1080081015804918055.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/a1/c9/j/o1080081015804918055.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>いつもの昼ご飯。鯖とゆで卵とおにぎり。もう一生これでいい、これがいい。</p><p> </p><p>いつも「これにブロッコリーをプラスすると更に完成度が上がる」と思いつつやってないです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>来週は行けませんが、8月からはちょいちょい見学？に行こうかなと思ってますよ。</p><p> </p><p>タンタカさんが釣れてくれれば十分なんやけどなぁ。もちろんアキアジ釣れればもっと嬉しいけど。</p><p> </p><p>あと、最近フグの話題が多いのですがそれは増えないで欲しいですねぇ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>昨日は最高気温が…</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/12/ohtsuki-turigu2/70/2c/p/o1277056315804951018.png"><img alt="" height="273" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/12/ohtsuki-turigu2/70/2c/p/o1277056315804951018.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p>35度近くにまでなって暑かったわけですが、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>なんか、今年の夏あんまり凶悪じゃなくない？って今のところの感想あります。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>昨日一昨日と暑かったけど、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/2a/2f/j/o0864096615804918051.jpg"><img alt="" height="470" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/2a/2f/j/o0864096615804918051.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今日は24度と10℃近く下がりますし、明日は29度の予報だけど、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/73/9d/p/o0604108015804918049.png"><img alt="" height="751" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/73/9d/p/o0604108015804918049.png" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>週間天気予報に25度以下がこんな並ぶなんて、ここ数年無かったですよね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>特に先月の6月が普通な6月というか、昔っぽかった。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ここ数年だったら「もう6月から夏だからな、そうそう最高気温30度下回ると思うなよ、9月まで夏だからな、そのうち5月と10月も夏にしてやろーか、ぎゃーーーーーーーはっはっはっはっはっはっはー！」</p><p> </p><p>みたいな夏の猛威というか凶悪な夏、っていうイメージありましたけども。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>6月が大人しいまま終わり、7月になって「ついに夏になったかー」「流石に7月は夏だわなー」って思ってたら、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/14/ohtsuki-turigu2/be/e1/j/o0862085115804981991.jpg"><img alt="" height="415" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/14/ohtsuki-turigu2/be/e1/j/o0862085115804981991.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あれ？そうでもない？って感じじゃないですか、正直。</p><p> </p><p>まぁ、ありがたいんですけどね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>数ヵ月前「今年の夏は10年に1度の猛暑になりそうです」って言ってましたよね。「あーはいはい毎年のようにくる10年に1度のやつね」なんて思っていましたけど。本州は実際暑いようですが、正直なところ「あれ？なんか涼しくない？」って気持ちです今の所。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>もう7月も下旬ですけど、最高気温30度超えが数えるほどで済みそうですからね。</p><p> </p><p>このまま平和に終わって欲しいです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/51/p/o0486108015804918052.png"><img alt="" height="489" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/51/p/o0486108015804918052.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>もう何年やってるか分からないドラクエウォークですけども。</p><p> </p><p> </p><p>ここ1週間くらい起動させずにというか、「スマホを持たずに」散歩しています。</p><p> </p><p> </p><p>もともと「ドラクエウォークやってるとウォークが捗らないんちゃう？」問題は感じてはいましたけど、最近ちょっと運動関連で新しいウンチクを仕入れまして、その絡みでちょっと「スマホ家に置いていけ」って試してみたんですな。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>すごい良いです。スマホ持たずにスマートウォッチの時間・歩数・心拍数だけをチラ見しながら歩いたりなんだりするの。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁ、歩いてる途中で買い物したくなったり、事件事故があった時にスマホが無いと困るぅ～っていう気持ちも現代人だから浮かんできますけども。我々昭和生まれはそもそも電話を持ち歩かずに生きてきた時間が長いので、「スマホを持たないで出歩く事自体の気持ち良さ」みたいなものもふんわり感じます。</p><p> </p><p> </p><p>クルマに轢かれないように、しっかり左右確認しながら歩いておけば、むしろスマホに気を取られながら散歩するより安全性が高まるかもしれませんし、そこはまぁエエんとちゃうかぁと思います、たぶん。</p><p> </p><p>買い物したくなるのは、小銭やスマートウォッチのSuica機能でなんとかしましょう。まぁ実際はほとんど散歩中に買い物しないから大丈夫です。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/51/p/o0486108015804918052.png"><img alt="" height="489" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260722/10/ohtsuki-turigu2/82/51/p/o0486108015804918052.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>とりあえず、しばらくはスマホ持たない散歩で行こうと思ってる今日この頃。</p><p> </p><p> </p><p>この雑談は、求められていないだろうけど、そのうち別に書こうかと思っています。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>「ウォーキングと筋トレ」の2本立てで良い運動習慣だと思っていたけど、実はそれだけだとちょっと足りないんじゃないかという、そういう話ですね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>中高年という「プレ老人」な世代の身体と健康について。</p><p> </p><p>最近そんなんばっか書いてますけど、まだ書くという（＾＾；）</p><p> </p><p>がっつり爺さんになってから自分で読み返す用（読み返さないかもしれないけど）でもあります。</p><p>「あの頃こんな考えしてたんやなぁ」の答え合わせをほのぼのと出来る高齢者になっていれば良いのですがね。</p><p>事故、災害、戦争、全部無く健やかにお爺になれてるといいなぁと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>（＾＾）/それではまた～</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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| 2026.07.17 |
入荷情報
<p>こんばんわ～（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>珍しく入荷情報ブログでございますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p>最近店頭でかな～り、お客様に言われてました、「まだ補充されませんか？」</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/83/c2/j/o1080081015803334323.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/83/c2/j/o1080081015803334323.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ようやく納品されました。</p><p> </p><p>まぁ、まぁまぁ、遅いですけどね。</p><p> </p><p>それでも８月にならなくて良かったです（＾＾；）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>数日前に営業さんから電話ありまして、</p><p> </p><p>「なかなか納品出来ませんですいません、これこれこういうわけでね～」みたいな話されるのかと思ったら、</p><p>全然違う話でしたので、</p><p>「いやいやいや、先月注文した商品の納品の話ちゃうんかーい<img alt="ショボーン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24"></p><p>そろそろ需要のピーク過ぎる頃合いやでほんましょーみな話ー<img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24">」</p><p> </p><p>って、あんまりせっつくような事は言わない奥ゆかしいおじなワタクシですが、あちらからお電話ありましたので反射的に<img alt="物申す" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png" width="24">遅いんご～って言ってしまいました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ホルムズ海峡関係云々で色々大変な昨今だと思いますが、頑張って納品して頂きありがとうございますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ちょこっと雑談</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/1d/7d/j/o1080081015803334324.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/1d/7d/j/o1080081015803334324.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>釣りに行けやー！</p><p> </p><p>って言われそうですが。</p><p> </p><p>動物園行ってきました。わっはっは</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/2e/a8/j/o1080081015803334326.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/2e/a8/j/o1080081015803334326.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>カンガルーってこれでもかってくらいだらけまくるんですな。</p><p> </p><p>もう、なんもやることねぇし、がんばる必要なんてねぇし、なんもしねぇから、なっっっっっっんも、しねぇーから</p><p> </p><p>って心の声が響き渡るくらいだらけてます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>4時間近くいましたが、写真はほとんど撮ってません。↑この2枚くらいです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>おびひろ動物園は素晴らしい施設ですな。十勝の人間の宝の１つと言って良いと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/7f/16/j/o1080081015803334329.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/7f/16/j/o1080081015803334329.jpg" width="420"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/13/ce/j/o1080081015803334330.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260717/14/ohtsuki-turigu2/13/ce/j/o1080081015803334330.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>園内にある植村直己記念館は立ち寄って年表見るたびに「マジか」って思いますね。</p><p> </p><p>言い方おかしいかもしれませんが「これだけやって『1回しか死んでない』んか？」って思うくらい偉業だらけ。</p><p> </p><p>ゲームの無限コンテニューでプレイしてたんちゃうんか？みたいな感想をちょっと思ってしまうくらいすごい。</p><p> </p><p>レジェンド過ぎるレジェンドの記念館です。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>いやしかし。</p><p> </p><p>麦音行って1個だけ美味しそうなパンを買って、</p><p>動物園行って途中お昼ご飯にそれを食べて、</p><p>3時間半程歩いて堪能した後、</p><p>十勝川温泉行って温冷交代浴を2セットほど施し、</p><p>まだ明るい夕方から近くの美味しい居酒屋さんに行って、</p><p>生ビール枝豆芋焼酎鮪の山かけ熱燗鳥串2本冷奴芋焼酎〆のざる蕎麦</p><p>なんて食べたりしたら最高ですわな。やっぱりたまに飲むと美味すぎるお酒。</p><p> </p><p> </p><p>ホント。音更町民はやめられませんですよ。「近所ちょろちょろ」のクオリティーが高過ぎますのよ。美味しかったキリン可愛かった。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ではでは～m(u_u)m</p><p> </p>
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| 2026.07.11 |
バリバスの穂先
<p>こんにちわー（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ダイワさんのワカサギ用品の締め切り日を締め切り日に気づいてあわわわわわわってなった今日この頃でございます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>バリバスさんの締め切り日はまだ先ではあるのですが、ちょっと余裕持って早めに発注書出そうと思ってます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://www.varivas.co.jp/lineup/products/id-5163/" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">株式会社バリバス（VARIVAS）｜グラファイトワークス ワカサギ穂先 MAX299＜改＞ 製品ページ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">株式会社バリバス（VARIVAS）のグラファイトワークス ワカサギ穂先 MAX299＜改＞ 製品ページです。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.varivas.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://www.varivas.co.jp/bjAhvt/wp-content/uploads/2026/02/N1021_A.jpg" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><p> </p><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://www.varivas.co.jp/lineup/products/id-max344ltd/" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">株式会社バリバス（VARIVAS）｜グラファイトワークス ワカサギ穂先MAX344LTD＜極致＞ 製品ページ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">株式会社バリバス（VARIVAS）のグラファイトワークス ワカサギ穂先MAX344LTD＜極致＞ 製品ページです。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.varivas.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://www.varivas.co.jp/bjAhvt/wp-content/uploads/2026/06/max344ltd_01.jpg" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://www.varivas.co.jp/lineup/products/id-boost-spacer-vaac88/" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">株式会社バリバス（VARIVAS）｜グラファイトワークス ブーストスペーサー 10th Limited VAAC-88 製品ページ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">株式会社バリバス（VARIVAS）のグラファイトワークス ブーストスペーサー 10th Limited VAAC-88 製品ページです。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">www.varivas.co.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://www.varivas.co.jp/bjAhvt/wp-content/uploads/2026/06/boost-spacer-vaac88_01.jpg" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><div class="ogpCard_root"> </div><p> </p><p> </p><p> </p><p>この辺は注文したいと思っております。</p><p> </p><p>発注したものが「全て納品されるわけではない」といつもメーカーさんは受注書に書かれております。</p><p> </p><p>なので予約された客注品が全て確約されるわけではございませんm(u_u)m</p><p>そんなにたくさん頼まれてないので、たぶん大丈夫だと思いますけどねm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>それにしても、ついに最高気温が30℃になりそうだと週間天気予報が言い出した頃合いに、ワカサギ用品の発注の話が出てくるのはいつもながら季節感がバグりますね。</p><p> </p><p> </p><p>でももう半年後には氷上に乗ってるんだなぁと思うと、やっぱり楽しみです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ちゃんと8月にはアキアジが岸寄りして、</p><p>ちゃんと1月には湖が凍る、</p><p>そういう当たり前が続きます様に（-人-）ﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑ</p><p> </p><p>そんな気持ちでございます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ようやっと体調が戻ってきた感じします（＾＾）</p><p> </p><p>この1週間、のど飴でかな～りの糖分摂取してしまいました。</p><p>少しずつ消費したいと思います（＾＾）/それではまた～</p><p> </p><p> </p><p> </p>
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| 2026.07.06 |
開けました（＾＾）【追記あり】
<p>思ったよりも早く帰宅出来ましたので、今開店しました。</p><p> </p><p> </p><p>よろしくお願いいたしますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>【7/10追記】</p><p> </p><p>↑月曜日の話ですが、金曜日に、ちょっと追記という、あんまり必要なものでもないでしょうが（＾＾；）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>いやね、実は、先週の火曜日、「日本対ブラジル戦」の夜くらいから、「んん？？？」と感じるものがありまして、</p><p> </p><p>水曜日から「やっぱりー」と、体調崩してたんですね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>「風邪をあんまりひかない」「ひいたとしても、早めに軽いうちになんとか対応する・出来る」という、</p><p>「ワイは免疫力に自信があるんじゃーい」おじさんを自負してるところがありましたので、</p><p>なかなか回復せずに1週間近く続いて月曜日になり、</p><p> </p><p>『風邪じゃなかったらどうしよう？』という気持ちが芽生えまして、病院で早めに診断して欲しいなと思ったわけでした。</p><p> </p><p> </p><p>で、これの前のブログにも書きましたが、「冷蔵庫の入れ替え」というイベントが突発的に起きて（先週の土曜に故障）まして、それが定休日に予定されてましたので、ちょっと臨時休業になってもいいから病院行こうと思ったという流れです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>で、病院の結果は、</p><p> </p><p>「まぁ熱も出てないなら、風邪じゃないんですかねぇ」みたいな事言われました（＾＾；）</p><p> </p><p>で、処方されました薬を飲み続け、昨日一昨日くらいに「ピークは越えたかも？」って気持ちになりました。</p><p> </p><p>まだ咳は続いていますので薬は飲み続けますけども。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>こんなに長く続く事があんまりないので、ホントに風邪だったんかいな？とまだ思っておりますが、ようやく楽になってきたかなと思っております。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>10日以上休止してる運動色々をそろそろやっと再開してみようかなって、そんな今日この頃でした。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ちなみに・・・・・・・・・・・</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260710/11/ohtsuki-turigu2/f4/83/j/o0757108015801104034.jpg"><img alt="" height="599" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260710/11/ohtsuki-turigu2/f4/83/j/o0757108015801104034.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>居間の冷蔵庫。予めサイズを確認して頂いてたのですが・・・・・・・・・</p><p> </p><p> </p><p>「・・・高さ入らなくね？？？」</p><p> </p><p> </p><p>という展開になりまして、火曜の定休日には入れる事が出来ず、そこからまた違う機種（10センチくらい背の低いやつ）を選び直して、水曜日に設置となりました（＾＾；）ﾏｲｯﾀﾏｲｯﾀ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>さらにオマケ</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/30/4e/j/o1080081015798252293.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/30/4e/j/o1080081015798252293.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>こないだデーゲームやってたのでエスコン行ってきた写真。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/33/66/j/o1080081015798252290.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/33/66/j/o1080081015798252290.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>これで3000円↑だったか↓だったか忘れたけど、なかなかな観光地価格を楽しみました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/7e/a6/j/o1080081015798252275.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/7e/a6/j/o1080081015798252275.jpg" width="420"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/65/f9/j/o1080081015798252280.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/65/f9/j/o1080081015798252280.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この2人の等身大パネル、めちゃくちゃデカかった。</p><p> </p><p> </p><p>「鼻」とか「喉」とかじゃないからね、</p><p> </p><p>「肩」が自分の頭の上だから。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>こんな人達がバットブンブン振って、跳んで走って、やり合ってるんやなぁ～</p><p> </p><p>暴れられたら、ワイが10人掛かりでも絶対止められないなぁ、</p><p> </p><p>とか、なんとか、そんな感想。</p><p> </p><p>超人ですね</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>はい、追記終わりですーm(u_u)mいい加減、咳収まれー</p><p> </p><p> </p>
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| 2026.07.06 |
臨時休業
<p>今日、ほぼ臨時休業みたいになるかもしれませんm(u_u)m</p><p> </p><p>病院に行ってまいりますm(u_u)m</p><p> </p><p>何も予定なければ明日の定休日にするのですが、明日「壊れた冷蔵庫」の入れ替えがありますので、初診の病院には行けなさそうということでございますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ではではm(u_u)m帰ってきたら店開けますー</p><p> </p><p> </p>
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| 2026.07.01 |
感想文
<p>こんばんわ～（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>・・・はい</p><p> </p><p> </p><p>感想文であります</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そう</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/48/14/p/o0156039015798254009.png"><img alt="" height="390" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/48/14/p/o0156039015798254009.png" width="156"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ついに連載再開されましてね</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>すげぇ文字だらけで読むの10倍くらい時間掛かります</p><p> </p><p>でも面白いですねぇ。流石でございます。</p><p> </p><p>また10週くらい？でしょうか</p><p> </p><p>楽しく生きていきたいと思いますよ（＾＾）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>…違うか</p><p> </p><p>違うかー、こっちの感想文じゃなかったかー</p><p> </p><p>でもこっちの感想文も、言ってみれば「数年に1度のお祭り」のようなものですからね。次回開催は何年後か分かりませんので、こっちの感想文もそれはそれでいいんじゃないかと。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>じゃあまあ、何か書いてみます。</p><p> </p><p>「にわかファン」の感想文ですが、「にわかファンの感想」ってプロスポーツ観戦という物の中でめちゃくちゃ大事だと思っておりますので、はい。</p><p>思い起こせば30年くらい？「4年毎ににわかファンになーる」というのをやってますので、長年の「イチにわかファン」として書いてみようと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>長くなりまくるかもしれませんし、<span style="color:#ff0000;">（※書き終わりました。めちゃくちゃ長いですm(u_u)m）</span></p><p> </p><p>「まだまだ振り返えられない、テレビもスポーツナビも見たくない」な方もいるかもしれませんが、あえて眺める気になられたら超速スクロールなどしてサーっとご覧くださいませ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>えー、昨日の試合を見まして</p><p> </p><p>しばらくぐったりして、寝直しました。</p><p> </p><p>お昼前くらいに起きまして（定休日で本当に良かったです）</p><p> </p><p>まだ普通に全然、悔しかったですねぇ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ワイなんかがこれなんだから、選手達の気持ちはどれほどのものだろうかと、またちょっとしんどい気持ちになる感じの寝起きです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>起きたらお昼だけど朝食（いつもの）を食べて、銀行に行き、3ヶ月ぶりに皮膚科で薬を処方してもらい、お店で使用している紙袋を買い足し（どんどん値上がりしてます）て、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/6b/32/j/o1080081015798252257.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/6b/32/j/o1080081015798252257.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>アルペンに行ってきました。</p><p> </p><p> </p><p>最近、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/11/ohtsuki-turigu2/c3/fa/p/o0811067215798266209.png"><img alt="" height="182" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/11/ohtsuki-turigu2/c3/fa/p/o0811067215798266209.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>こういうやつに興味を持ったので、現物見れるかも？という気持ちで行ってきました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>行ってみたら商品だけでなく現物のサンプルもありまして、ちょっとコロコロと試してみて、「あ、これはエエ気がするー」と購入決定。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/5a/65/j/o1080094515798252247.jpg"><img alt="" height="368" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/5a/65/j/o1080094515798252247.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>なかなかなお値段（フルベイト3本分くらい）ですが買って良かったと思います。</p><p> </p><p>寝る前にコロコロやって、疲労回復に期待です。</p><p> </p><p>3割引きになっていた夏用の「ちょうど良い丈」のズボン（膝が隠れるくらいの長さになってるのが欲しい）も購入。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そして</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/d8/05/j/o1080081015798252260.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/d8/05/j/o1080081015798252260.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この商業施設密集地帯の「イトーヨーカ堂だった建物」に初めて入り、見学しながらお散歩。3000歩くらい歩いたかな。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/af/fc/j/o1080081015798252270.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/af/fc/j/o1080081015798252270.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>フードコートで、初めてサブウェイなるところで食べる。</p><p> </p><p>「アボカドベジー」というのをチョイス。タンパク質がほぼ入って無い品かもしれなかったが美味しかった。</p><p> </p><p>「パンを購入」したの、たぶん1年以上振りでした。ほぼパンは食べない生活なおじさん</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/cc/16/j/o1080081015798252264.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/cc/16/j/o1080081015798252264.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>宮脇書店で、おびひろ動物園のたぬきも出演してるタヌキBOOKというのを購入。</p><p> </p><p>休日散財散歩おじさんです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>更に歩数を稼ぐため？家電屋さんを散策。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>家電屋さんはホント癒されます。</p><p> </p><p>だいぶ浄化されましたが、、、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/72/d8/j/o1080081015798252253.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/10/ohtsuki-turigu2/72/d8/j/o1080081015798252253.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>テレビコーナーで、振り返りをやってました。</p><p> </p><p>選手達が泣いてうなだれている姿を見て、また思い出しました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>はい。散歩日記はこのへんにしまして。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>残念な結果でございました。はい</p><p> </p><p> </p><p>あ、</p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://ameblo.jp/ohtsuki-turigu2/entry-12971169903.html" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『深夜の試合が楽しみだなぁ、というだけのブログ』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">こんにちわー（＾＾）/ はいー タイトル通りでございますー 夜中に起きる準備されていますでしょうか？起き続けるという方もいらっしゃるかもしれませんね…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/95/36/p/o0416038115797700397.png" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁ当たり前ですけど、↑スタメン予想は大外れでしたし、「希望的試合展開予想」も大ハズレでしたm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>伊東純也選手を先発にして、持ってる戦力を最初から全て出すような形でしたね。</p><p> </p><p>久保選手がいない時点で「後半からの変化」というカードが切れるような「手持ちの札」が無いのだから出し惜しみせず最初から全力で行けるとこまで行く、というような感じにならざるを得なかった、そんな印象を受けました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>試合の入り方、前半戦の経過は、これ以上が無いくらいの理想的なものでした。両ボランチにイエローカードが出た事だけが悪い所でその他はパーフェクト過ぎるくらいの内容。45分で試合終了だったら完勝だった。でも残念ながらサッカーは試合時間が90分というルールなのです。</p><p> </p><p>佐野選手のゴールはとんでもないクオリティーだったと思います。ハーフタイムに日本のスタジオで解説してた福西さんが熱弁してたくらい素晴らしい「対カウンター守備からのパスカットからのカウンターからの独走（味方の位置を利用しつつ）からのめっちゃ振りの速い正確無比なシュート」でした。判断力、身体の動かし方というか反応力、絶品だったなと思います。</p><p> </p><p> </p><p>『世界中に佐野選手が見つかったな』なんて見てて思いました。移籍金ウン十億上がったで今のプレーひとつで、みたいな。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>鈴木彩艶選手ももちろん素晴らしかった。昨日の試合だけでなく、他の3試合も含めて、彼がいなかったら試合の内容も結果も全く違うものになっていただろうと確信出来るほどに影響力の大きいプレーヤーだと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そして、後半。</p><p> </p><p>あんまり思い出したくない、後半。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/12/16/p/o0590069315797701686.png"><img alt="" height="258" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/12/16/p/o0590069315797701686.png" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>7番のヴィニシウス・ジュニオール選手。すごい選手だらけのブラジルの中でも一際危険と全力でマークしていた選手。</p><p> </p><p> </p><p>前半は彼をほぼ機能させずに終わらすことが出来た。これが前半無失点だった最大の理由だと思われました。</p><p> </p><p>「左サイドの広大なスペースを自由に使う」、それをさせないと伊東純也選手と堂安選手の2人で常に挟み込んで封じ切る。</p><p> </p><p>最後の砦に富安選手がいて危険な場面自体を作らせない、そんな形が前半は出来ていました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>これが後半崩れたんですね。</p><p> </p><p>見てて思った（解説の本田さんも言ってたと思う）のはジュニオール選手が「サイドラインを背負う」ようなポジションを取るようになったんですよね。後半から。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>それで崩されるようになった。なぜラインを背負うとそんなに守りずらくなるのか、プロからすれば理屈があるんだろうと思いますが「よー分からんが守りずらい」感じになった。（たぶん「挟みずらくなる」んだと思います、360度でなく180度になるため狭くて「2人付く」のが困難になる、つまり「強制的に1対1を作り」やすくなるのだと。デメリットは「最強選手」の7番が「ゴールから遠い」場所に張り付かされる事かと思われます。）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そして16番の選手とポジションチェンジを頻繫に繰り返すようになりまして、いつの間にかサイドラインを背負ってるのが16番になってて、7番の選手が中の方に入り込んでたりする。</p><p> </p><p>グループリーグの試合を見てても思いましたが7番のジュニオール選手のスピードは尋常じゃない。「1歩2歩」で身体2つ分くらい引き離される「数メートルダッシュ力」がものすごい。</p><p> </p><p>「上手くて超速い」選手がサイドラインを背負って守りずれぇな、って思ってたら瞬間移動みたいにポジションチェンジして中の方にいたりする。それを上手く「マークを受け渡してフリーにしないようにし続ける」というミッションが高難度過ぎるというわけです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この「サイドラインを背負うジュニオール」効果が大きかったのはもちろん、もう1つ同じくらい強烈に感じたのが、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/13/ohtsuki-turigu2/0d/a6/p/o0799048715798304066.png"><img alt="" height="256" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/13/ohtsuki-turigu2/0d/a6/p/o0799048715798304066.png" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この選手です。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/13/ohtsuki-turigu2/f0/32/p/o0767055515798304030.png"><img alt="" height="449" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/13/ohtsuki-turigu2/f0/32/p/o0767055515798304030.png" width="620"></a></p><p> ↑ここ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>センターバックの選手です。</p><p> </p><p>この人が、</p><p> </p><p>『ボランチなの？？』</p><p> </p><p>ってくらいペナルティーエリアから数メートル前あたりに、いるわいるわ、</p><p> </p><p>危険なパスを出すわ出すわ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ジュニオール選手が無尽に動きまくってかき回されて、出来たスペースにこの選手が上がってきて、『本職なのか？』ってくらい上質なパスを捌きまくる。</p><p> </p><p>超強力なセンターバックの要なのに、圧倒的な攻撃司令塔能力も見せつける。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ヤバいぞと誰もが思う中、何度もシュートチャンスを作り続けられ、後半11分に同点にされました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今の日本代表の素晴らしい所なんですが、失点の後の短い時間を無駄にせず、円になって集まって冷静に対応策を話し合う姿があります。</p><p> </p><p> </p><p>ただ、この時は、集まって話し合っても、『果たして対応策と言えるものがあるのだろうか？？』というくらい、外から見ていても効果的な改善案が思いつきませんでした。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>その不安が的中するかのように、失点前と同様に同じような流れで左サイドから崩され3番の攻め上がりもあったりで防戦一方の展開となりました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>崩されながら、振り回されながら、何度も抜かれ、何度も決定機を作られながら、それでも必死にジュニオール選手を「1人にさせない、フリーで仕事をさせない」ために、堂安選手と伊東純也選手はくらいついていきました。</p><p> </p><p> </p><p>ここで私の頭には、</p><p> </p><p><span style="font-size:2.74em;">『これは、もう無理だ』</span></p><p> </p><p>という言葉が浮かんできました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>もちろん試合を諦めたわけではないです、もちろん。</p><p> </p><p> </p><p>前半45分を抑え切って、後半崩されて、同点にされて、60分以上経過し、「劣勢が続く」のと同時に、頼みの綱の2人（堂安伊東）の体力がどんどんどんどん無くなっていく。富安選手も含めて3人、テレビゲーム風に言えば「HP」が「体力ゲージ」が、7番ジュニオール選手によってゴリッゴリに削られ続け空っぽになっていくのが、本当に目に見えるようだったからです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>『もうやめてくれ』『なんとかしてくれ』</p><p> </p><p>という気持ち。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>でも、『こうすりゃいいじゃん』なんて手札は我々には無いわけです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そして後半21分に堂安選手が交代、33分に伊東純也選手が交代しました。</p><p> </p><p> </p><p>交代で入った選手はフレッシュですし、もちろん一流選手ばかりなんですが、やっぱり堂安選手と伊東純也選手が70～80分受け持ったタスクは普通の仕事じゃないのです。</p><p> </p><p>ブラジルのヴィニシウス・ジュニオール選手は世界のトップの中のトップ、上澄み中の上澄みの1番上の方にいる選手でしょう。</p><p> </p><p>彼に仕事をさせないことが「誰にでも出来ること」なわけは無い。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>漫画の「ワンピース」の「見聞色」で「数秒先の未来が見える」って技でも持ってるのか？ってくらい伊東純也選手はジュニオールのパスを止めていました。</p><p> </p><p>ボロッボロになるまで頑張ってくれたけど、90分止め続ける事は出来ませんでした。</p><p> </p><p>「同じレベルの仕事」が出来ると思われる久保選手がいたら、前半～後半途中までは彼が、そしてそこからフレッシュな伊東選手がというバトンタッチが出来たでしょうけど、久保選手がいないため、「堂安・伊東で試合開始から行ける所まで」というやり方しか取れなかった。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あと数分、守り切る事が出来たら、延長戦、そしてPK戦までの展開もあったかもしれませんが、残念ながら逆転・決勝点となる2点目を取られてそのまま試合終了となりました。</p><p> </p><p>ものすごく残念で悔しい結果となりましたが、後半の試合の流れ、展開・内容からして、逆転を許してしまったのは理解出来るものでありました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ブラジルは本当～～～に強かった。完全に「力負け」したという感想です。</p><p> </p><p> </p><p>ジュニオール選手をはじめとする「世界最高レベルの選手達」が持つ力がそこかしこでちょっとずつ日本を上回って「差」に繋がった、内容の差、結果の差に。</p><p> </p><p>チーム力というか連携というか「選手全員の意識統一」という所で出るような力においては、ブラジルにも決して負けていない、むしろ32チームの中でも上の方だろうと思いましたが、「純粋な腕力」で負けたという印象です。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ネガティブな事は言いたくないけど、あえてネガティブな話をするとグループリーグの審判は3試合ともに引っかかる所がありましたが、特に、圧倒的に3試合目のスウェーデン戦はありえない主審だった。本当によく負けなかった、あれだけの目にあわされてよく引き分けに出来たなって思いました。</p><p> </p><p> </p><p>でも、4試合目の「唯一の敗戦」の審判はフェアだったと思います。むしろブラジルのファンは文句があったかもしれない。つまり言い訳は出来ない試合だったと思っています。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>試合後の選手へのインタビューは、本当に辛そうで、マイクを向けるインタビュアーも辛そうなくらいでした。</p><p> </p><p> </p><p>富安選手のインタビューは特に絞り出すような一言一言でしたが、</p><p> </p><p>「対等では無かった」という言葉が印象的でした。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>相撲に例えるのはナンかもしれませんが、「ものすごくイイ相撲」だったと思います、ホントに良い相撲。</p><p>でも最後は格上の力士が回しの良い所を掴んで、しっかり押し切られた。格下の力士も持ってる技を全て出し、「らしい攻撃」も存分に見せ素晴らしい戦い方をしたが、やはり相手が1枚上だった。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そういう差を強く感じて出てきた「対等では無かった」という言葉なのかなと思いました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>でもね、1個だけ、「たられば」を言えるなら、</p><p> </p><p>「持ってる弾丸は全部撃ち尽くした、その上で負けた」</p><p> </p><p>それは分かっているけど、</p><p> </p><p>「本来持っていた弾丸」</p><p> </p><p>も撃ちたかった。</p><p> </p><p> </p><p>久保選手と三苫選手、この2人がいたら、スタメンも試合展開も変わっていたと思う。</p><p> </p><p>「主力が欠ける」というアクシデントはお互い様で、どのチームにもある問題なのは分かっているけど、ずーっとチームを作り上げてきた主力中の主力の2人も使って試合がしたかった。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>もちろん「その上で負ける」かもしれない、そんくらいブラジルは強かった。</p><p> </p><p>でも、<span style="font-size:2.74em;">「本当の弾丸全弾」を撃ち切らせて出し尽くさせてあげたかったなぁ～～～～～～～～～～～～～～～～</span></p><p> </p><p>というのだけが心残りでしょうか。</p><p> </p><p>ワイなんかがそうなんだから、選手達や監督やスタッフ達は比較にならないくらいでしょうね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あともう1つ、鎌田選手のインタビューでのコメントで</p><p> </p><p>「サッカーが国技にならないと」的な言葉があったと思います。</p><p> </p><p>「ならないと」か「なれば」か「なってほしい」か、語尾のニュアンスはちょっと聞き取れなかったですが。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>このコメントも聞いた時に、なんかブワーっと、色々なことがイメージされましたね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>試合開始前、本田さんとアナウンサーが、</p><p>「（観客が）8-2でブラジルですね」「ゴールキーパーの練習開始であんな盛り上がる？ってくらいだから、他の選手出てきたらエライことなりますよ」「うわー、もうお互いの声が全然聞こえないくらいの歓声です」</p><p>みたいな事を言ってました。</p><p> </p><p> </p><p>在米ブラジル人が在米日本人より8-2で多い、では無いと思います。</p><p> </p><p>自国から駆け付けた観客が8-2で多いんだと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>チケット代、飛行機代、ホテル代、が高くて高くてもう大変！っていうのはブラジル人も日本人も同じだと思います。</p><p> </p><p>でも、貯金を崩して何なら借金して、仕事休んで何なら仕事辞めて、アメリカに行っちゃうやーつが、</p><p> </p><p>8-2でブラジル人の方が多いんだと思います。</p><p> </p><p>「身銭を切る」前のめり感が8-2で…なんだろうと。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>もう1つ、良く言われるブラジル人のファン心理が</p><p> </p><p>『優勝しなければそれは失敗』のマインドです</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今回日本代表も「優勝を目指す」と公言し、実際本気でそうなるべく努力して準備して来て、素晴らしいチームを作り上げたわけですが。</p><p> </p><p>ブラジル人にとってはチームも国民も、それは「言わずもがな」なことで、ベスト8なんかで終わったら、</p><p> </p><p>『あーあがっかりだよ』と言われる・思われるわけです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>一方我々日本人はもちろん「優勝目指して頑張れ」と応援はしているけど、ベスト8まで行ったら</p><p> </p><p>『よくやったー！』と心から称えるマインドなわけです</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今回日本代表も相当な意識、サッカー王国のブラジルに絶対勝つという強い気持ちを持って90分以上、試合開始から試合終了まで戦い抜いて、一切のぬるい気持ちなんか見せなかったし立派だったと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>でも、一方ブラジルは、そういう強い気持ちはどーだったのか？</p><p> </p><p>これは決して「日本の気持ちが弱い」とか「メンタルがダメ」なんて話では決してなく、全くなく、</p><p> </p><p>それでも、</p><p> </p><p>『ブラジルの「絶対勝つ魂」は激強』</p><p> </p><p>だったと。日本と比べてというんじゃなくて、なんかもう「負けたら死ぬ」みたいなのが刻まれてる感みたいなのはあると思う。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今回32チームで決勝トーナメントが始まり、その1回戦目で日本代表が敗退し、我々のワールドカップが終わってしまい、選手も我々日本人も悲嘆にくれたわけですが。</p><p> </p><p> </p><p>同じ事がブラジルに起きたら、その「悲嘆にくれた」の度合いは尋常じゃないものになっただろうと。</p><p> </p><p>選手は髪の毛が全部抜けるか白髪になるくらいの打ちのめされ方になるでしょうし、観客の阿鼻叫喚はとんでもなく、なんならなんらかの「事件」が起こることを心配しなければいけないほどになる可能性が十分あると思われます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>『借金しても現場の応援に駆けつける』</p><p>『ベスト8なんかじゃ絶対満足しない許さない』</p><p> </p><p> </p><p>みたいなマインド、「圧」といったものが「8-2で黄色に埋め尽くされた観客席」からビシビシ伝わり、</p><p>またその「圧」が0-1でリードされた中、後半戦に入って「絶対取り返す」というブラジル選手達の意識「気持ちの強さ」の燃料として爆発している様をビンビンに、直に感じて、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>『サッカーが国技にならないと』</p><p> </p><p>という言葉がポロっと鎌田選手の口からこぼれ出たんじゃないかなって、そんな風に思いました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>でも残念ながら</p><p> </p><p>いや、そこは「残念ながら」ではないと思うんだけど、</p><p> </p><p> </p><p><span style="font-size:2.74em;">オレたち日本人はそうはならない</span></p><p> </p><p><span style="font-size:2.74em;">オレたちはそれ（サッカーが国技な状態）にはなれない</span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>んだな。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>スポーツ観戦以外の趣味が無数に無限にあるのが日本人。</p><p> </p><p>相撲と野球が大好きなのが日本人</p><p> </p><p>これからバスケとバレーボールがどんどん人気になっていくのも日本人</p><p> </p><p>柔道やレスリングも熱心だし、そもそも全然知られていないようなニッチな種目にのめり込む人達もめちゃくちゃいっぱいいるのが日本人</p><p> </p><p>我々はそういう国に生きているし、そういう土壌で育って、今回の素晴らしいサッカー日本代表も生まれたわけです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>大丈夫、<span style="font-size:1.4em;"><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;">「ブラジル人みたいにならなくても」</span></b></span></p><p> </p><p><span style="font-size:1.4em;"><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;">「ブラジルに勝てるくらいの強さ」をいつか持てる</span></b></span></p><p> </p><p> </p><p>って思いますし、鎌田選手にも思って欲しいと思います。</p><p> </p><p>あの観客席を見て、敗戦の後だとそんな気持ちにもなっちゃうかもしれないけど全然大丈夫だと。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>楽観的過ぎるかもしれないけど、そう思わないとね。</p><p> </p><p>我々は「ベスト8は全力で称賛する」からね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>このブログの文章を頭でまとめてると、まぁ、年なもんで「昔の話」を思い出します。</p><p> </p><p> </p><p>ブラジルとまともにやり合って、後半のロスタイムで逆転されて、本気で悔しがってる日本代表がどれだけ成長したか、実力が伸びたかっていうのは、ずーっと「にわかファン」として定点観測してたおっさんからすると、たぶん若い人には分からない感慨深さがあるんですよね。</p><p> </p><p> </p><p>20年前の2006年のワールドカップで、ブラジルとは同じグループリーグで戦っているんですね。20年前だから今の高校生や大学生はリアルタイムでは見ていない、まぁまぁ最近のように感じるんだけど、もう20年も経っているんですねぇ。</p><p> </p><p> </p><p>その時は1対4で負けているんですが、数字以上にもう何も出来ない「余裕たっぷりにボコられた」という内容でした。</p><p> </p><p> </p><p>試合終了後、中田英寿選手だけが仰向けになって全て出し切ったような、その時どう思ってたかは分からないけど、なんとも言えない雰囲気を醸していて、実際その試合を最後に代表だけでなく現役選手自体を引退しました。</p><p> </p><p>でもおそらく彼以外の選手、そして観戦していた我々日本人は、正直、</p><p> </p><p>『だよね』</p><p>『ブラジルが相手ですからなぁ』</p><p>『仕方ない』</p><p>『よく1点取れたもんだ』</p><p> </p><p>という気持ちで満ちていたように思います。</p><p> </p><p>昨日の日本代表の選手達、そして観客席の日本人とは全く違う、つまり</p><p> </p><p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">『悔しがる資格すらない』</span></span></p><p> </p><p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">のが我々だった。</span></span></p><p> </p><p>20年前はそうだったのだ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この感慨深さはホント我々おっさん世代の、役にも立たない感情かもしれないけど、感慨深いのよ。</p><p> </p><p>よくここまで来たもんだと。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>更に昔話すると1998年の初出場ね。</p><p> </p><p>この時はアルゼンチンと同じグループリーグだった。</p><p> </p><p>結果は0対1で負けました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>1点差なんだけど、もう「絶望的」な1点差でした。100点と意味は変わらないような「惑星と惑星くらいの絶望的な距離」を「1」と表現してみた、くらいのそういう1点差。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>真剣勝負の舞台のはずなんだけど、いわゆる調整試合のように「怪我だけ気を付けろー」と戦術というか動き方の確認だけしながら「最初から最後までローギアで」「一切の疲労を残さないように」「淡々と」試合を終わらせられた。</p><p> </p><p> </p><p>ちびっ子相撲で力士の胸を借りる子供のように。</p><p>「何が起きても勝機は0％で揺るがない」という、</p><p>「惑星と惑星くらいの絶望的な距離」のように、</p><p>「遠すぎる事しか分からない」ほどの実力差をただ思い知らされる、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/17/ohtsuki-turigu2/61/f8/p/o0913046315798367459.png"><img alt="" height="314" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260701/17/ohtsuki-turigu2/61/f8/p/o0913046315798367459.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p>初めての、「予選じゃない本戦のワールドカップ」でしたね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>本気で悔しがり、言葉を振り絞りながらインタビューに答える選手達を見ながら、こういう昔の事も妙に思い出されました。</p><p> </p><p>それは役にも立たないおっさんの感傷だけど、今の若い人、子ども達は、ここからがスタートなんよね。</p><p> </p><p>この「本気のブラジルに負けて本気で悔しがる選手達全員の姿」が原風景。</p><p> </p><p>もう<span style="font-size:2.74em;">伸びしろしかない</span>、って思いますよ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>サッカー選手って昔からイケメンが多いスポーツですけど、見た目云々の話ではなくて、</p><p> </p><p> </p><p>そのアスリートとしての姿勢や意識の高さが、</p><p> </p><p> </p><p><span style="font-size:2.74em;">歴代最高に格好いい代表</span></p><p> </p><p> </p><p>だったと思いました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ホント、格好良さは勝ち負けの結果だけの話じゃないんです。って思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>以上でございますm(u_u)m長いブログにお付き合いいただきありがとうございました</p><p> </p><p> </p>
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| 2026.06.30 |
悔しい～～～
<p>おはようございます</p><p> </p><p> </p><p>お仕事の方も、そうでない方も</p><p> </p><p>観戦お疲れ様でした。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>悔しかったですねぇぇぇぇぇぇぇぇぇ×1000000000000以上悔しかったですねーーー</p><p> </p><p> </p><p>でも、選手の皆さんや監督スタッフ等の方々は我々の×10000000000000000000000000000000000000000000000以上悔しかっただろうのが伝わりまくりでした</p><p> </p><p> </p><p>なんも言えませんが、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://ameblo.jp/ohtsuki-turigu2/entry-12971169903.html" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『深夜の試合が楽しみだなぁ、というだけのブログ』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">こんにちわー（＾＾）/ はいー タイトル通りでございますー 夜中に起きる準備されていますでしょうか？起き続けるという方もいらっしゃるかもしれませんね…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/95/36/p/o0416038115797700397.png" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>試合前にブログ書きましたので、試合後の感想文的なブログも書こうかなって気持ちです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>うーん。</p><p> </p><p>↓今日か、明日か、明後日以降か、</p><p> </p><p>↓一般人のファンの感想文を、なんか書きます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>わーーーーーー、悔しいぃぃぃぃ～～～～～～～～～～～～～～～</p><p> </p><p>わあああああああああああああああああああああああああああああああああああああ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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| 2026.06.29 |
深夜の試合が楽しみだなぁ、というだけのブログ
<p>こんにちわー（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>はいー</p><p> </p><p> </p><p>タイトル通りでございますー</p><p> </p><p> </p><p>夜中に起きる準備されていますでしょうか？</p><p>起き続けるという方もいらっしゃるかもしれませんね</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>いやいやいやいやいや。</p><p> </p><p>たのしみですね（＾＾）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>試合をすれば常にボコられ続けてきたブラジルと、</p><p> </p><p>ついにW杯のトーナメントで対戦して、</p><p> </p><p>とうとう「一方的にやられる」ではなく「対等に試合が出来るだろうという期待」を持ちながら観戦出来るなんて、、、</p><p> </p><p>超！！！素晴らしいことだと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>えー、</p><p> </p><p>ね。</p><p> </p><p>せっかくこんな状況なんでね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>「予想スタメン」を考えてブログ書いて、気分を盛り上げちゃおうと、そんなブログなんですよ、はいー</p><p> </p><p> </p><p>ブラジル戦のスタメン予想、とかで検索したら色々出て来ます。その筋のプロな方達の予想がたくさん。</p><p> </p><p> </p><p>でもね、やっぱり、「これが1番強そうな、いわゆるレギュラーメンバー」的な面子はそれなりに絞られてて、尚且つ「久保選手が出場出来ない」という要因もありまして、どうしても、予想スタメンのバリエーションはあんまり無い感じでございます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/9a/46/p/o0470036615797698381.png"><img alt="" height="366" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/9a/46/p/o0470036615797698381.png" width="470"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/cc/69/p/o0728041715797698364.png"><img alt="" height="355" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/cc/69/p/o0728041715797698364.png" width="620"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/a2/f6/p/o0538053815797698346.png"><img alt="" height="538" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/a2/f6/p/o0538053815797698346.png" width="538"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/62/9e/p/o0327029515797698304.png"><img alt="" height="295" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/62/9e/p/o0327029515797698304.png" width="327"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/65/98/p/o0796061115797698296.png"><img alt="" height="476" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/65/98/p/o0796061115797698296.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>検索して出てきた画像です。</p><p> </p><p>だいたい似たような布陣になっていますね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>少しずつ違いがあると思うのですが、『最大のポイント』と思われるのが、</p><p> </p><p>『伊東純也選手をスタメンにするのか否か』</p><p> </p><p>じゃないかなと、思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>迷いますよねぇ。</p><p> </p><p> </p><p>僕は、「後半に投入したい」派なんですよ。</p><p> </p><p>後半20分くらいに投入されると、どんな対戦相手であれ、得点の可能性を最も感じる選手だと思いますので。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>で、ド素人おじさんの「ワイのスタメン」予想なんですが、思い切って、ﾋﾟｺｰﾝと、</p><p> </p><p> </p><p>いきます、</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>えいっ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/95/36/p/o0416038115797700397.png"><img alt="" height="381" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/95/36/p/o0416038115797700397.png" width="416"></a></p><p> </p><p> </p><p>富安選手をウイングバックで使っちゃうという（＾＾；）ｲｲﾉｶ?</p><p> </p><p> </p><p>伊東選手を後半からパターンだと、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/9a/46/p/o0470036615797698381.png"><img alt="" height="366" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/9a/46/p/o0470036615797698381.png" width="470"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>こういう菅原選手もしくは鈴木淳之介選手がウイングバックが基本でしょうし、</p><p> </p><p>３バックの右を富安選手もしくは渡辺選手にするのが基本だというのはわかっているんですけどね。</p><p> </p><p>ド素人おじさんの「ワイのスタメン予想」なんでお許しを。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>その心は、というか、試合展開の希望（あえて予想と言わず希望）は、</p><p> </p><p>ブラジルの最強選手である、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/12/16/p/o0590069315797701686.png"><img alt="" height="693" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/12/16/p/o0590069315797701686.png" width="590"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>7番のこの方、を抑え続けたい、です。</p><p> </p><p>なので、日本の最強の守備力の渡辺さんと富安さん、そして佐野さんのトライアングルでしっかり抑える。</p><p> </p><p>もちろん、堂安さんもフォローする。右サイドのこのスーパーなジュニオールさんを何としても抑え込む。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>もちろん、久保選手がいたらね、オランダ戦同様、久保さんがシャドーで堂安さんがウイングバックでって形でガクポを抑えたようにやってもらったと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>で、前半を、そして後半途中まで「0対0」で試合が進む、これが望ましい。試合展開の「希望」です。</p><p> </p><p>「先制点を取られたくない」はもちろん、当然なんですが、「先制点を取るのも早い時間帯はイヤ」なんです。</p><p> </p><p>「点数なんていくらあってもいいですからね～」も真理なんですが、「0対0」の方がいいのです。</p><p> </p><p>なんなら「0対1」とリードされても、それでもそのまま後半途中までいければ、まだイケる気がします。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>んで、「ハイドレーションブレイク」、色々物議を醸してるハイドレーションブレイクの辺りかそのちょい前の時間帯で、伊東選手を投入して富安選手と交代して、堂安選手がウイングバック伊東選手がシャドーで決定機を作ってもらう。</p><p> </p><p>もう、「2点取る」</p><p> </p><p>2点取ってブラジル焦る前掛かりになる、「3点目取るぞ」という姿勢も見せつつ、しっかり守り、1点返されるもそのまま「2対1」で逃げ切る。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>つまり</p><p> </p><p>「0対0で試合を進ませて、後半15～23分くらいに富安選手と交代で伊東選手が投入されてから2点取って勝つ」</p><p> </p><p>こういう実に希望的な試合展開の予想であります。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁ～～～～～～</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/95/36/p/o0416038115797700397.png"><img alt="" height="381" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260629/15/ohtsuki-turigu2/95/36/p/o0416038115797700397.png" width="416"></a></p><p> </p><p> </p><p>渡辺・富安、の両選手を同時スタメンは無いでしょうけど（＾＾；）書いといてナンだけど</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そんくらい、前半は守備的にというか「失点しないで時計を進めていく」プランで、後半からの伊東純也選手の攻撃力で勝ち切るイメージが良いんじゃないかなーー？って、そんな感じ。</p><p> </p><p> </p><p>もちろん先制点を取られていて、こっちが追い付く展開だったり、2点取って2点取り返されたりして、延長戦、PK戦もあると思いますが、とにかく最終的に勝って欲しいです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>こんなことをあれこれ考えて、妄想して、楽しいのも、あと10時間切ってますので。</p><p> </p><p>楽しみましょう、というそういう趣旨です。</p><p> </p><p>イヤでも半日後には結果出ちゃいますし、4年後もまたこれくらい楽しい展開が味わえるとは限りませんので。</p><p> </p><p>楽しんで応援したいと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>それではまたー（＾＾）/ 深夜2時に頑張って起きてテレビ見ましょう～（＾＾）/</p><p> </p><p> </p>
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| 2026.06.15 |
雑談ですー（健康とお酒な話）
<p>こんばんわ～（＾＾）/</p><p> </p><p> </p><p>いや、何もこれといって書くべきことがあるわけでも無いのですけども。</p><p> </p><p>1ヶ月以上更新していませんので、「そろそろ何か更新するかなぁ」「うーん」「書くー？」「うーん」「書くかぁ」「うーん」</p><p> </p><p>「・・・何か書くかー？」「うーん」</p><p> </p><p>の末のブログでございますm(u_u)mｽｲﾏｾﾝ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ちょっとだけ、店絡みの話で書けるとこで、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260612/11/ohtsuki-turigu2/7d/5a/j/o1080081015792058398.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260612/11/ohtsuki-turigu2/7d/5a/j/o1080081015792058398.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>ランリュウとフーガの欠品、結構長い事埋まってなかったですが、数日前に納品ありました。</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/97/00/j/o1080081015791452270.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/97/00/j/o1080081015791452270.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>結構前ですが、展示会で注文した特別色入りました。（書いといてなんですけど、もう残り1個です）</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/98/f5/j/o0810108015791452267.jpg"><img alt="" height="293" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/98/f5/j/o0810108015791452267.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>蝉ルアーが少し入りました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>このくらいですかねぇ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あと、１回くらいブログに書いても罰は当たらんちゃう、って写真撮ってたのが、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/ac/7f/j/o0810108015791452276.jpg"><img alt="" height="293" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/ac/7f/j/o0810108015791452276.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>当店投げ仕掛。ものすごい以前からあるものですけども。</p><p> </p><p>かなーり昔に生産終了してるピンクの餌板を使用してるものなので、なかなかなオンリーワンな商品です。</p><p> </p><p>コマイが良く釣れますよ、というものでして、値段も昨今の物価高で、いつの間にかそれほど高く感じなくなってしまったので、良い事尽くめなのでよろしくお願いいたしますm(u_u)m</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>という、そんなお話。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>はい。お店絡みのお話は終わりですー</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>雑談しますー、宜しければm(u_u)mお付き合いのほど</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>タイトルね、「ハンターハンター連載再開するみたい」なタイトルで、「なんつータイトルやねん」なんて書き出しにしようかとも思ったんですが、まだ具体的にはアナウンスされてないんですね。</p><p> </p><p> </p><p>単行本が出る、10話分の描き溜めが出来たみたいだぞ、という話が出てるだけ、みたいですね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/72/1e/j/o1080081015791452265.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/72/1e/j/o1080081015791452265.jpg" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ネットで拾った継承戦勢力図のプリントアウトしたやーつ、上のが2年前くらいで、下のが新しいやーつ。</p><p> </p><p> </p><p>これ見ても、結局よー分からんのですけど、連載再開したら結局また楽しく毎週読むんだと思います。</p><p> </p><p> </p><p>結果として未完のまま終わるかどうかは分かりませんけど、我々としましては、作者様より健康に長生きして出されたらありがたく読めるようにしておく、それしか出来ないのであります。作者様のご健康をお祈りいたします。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/23/90/j/o1080081015791452266.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/23/90/j/o1080081015791452266.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>先月、海を眺めながらの昼食の図。</p><p> </p><p>ワカサギ釣りが終わっても、お出かけの際はこれになっております。</p><p> </p><p>鯖缶みたいなやーつ（缶入りじゃない＆缶入りより量少な目）＆おにぎり＆ゆで卵。</p><p> </p><p>PFCバランス良し、レジスタントスターチ、DHA＆EPA豊富と言うこと無し。</p><p> </p><p>節約の為にやってるわけではないけど、とても経済的。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あまりにもね、良い話に乏しいこの1ヵ月あまりでございましたけども。</p><p> </p><p>ようやく、景気の良いお話が聞こえてきましたね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>「先週末から週明けの雨でね、ちょっと釣りにならんやろけど、それ収まったら、そろそろね、まとまった釣果聞けたらなぁって、思ってますよね～、皆さんそうですよね～」</p><p> </p><p> </p><p>なんて店頭でお客様とお話することの多かった<s style="text-decoration:line-through;">数日前</s>ですけども。（書いてる間に1週間前くらいになりました＾＾；）</p><p> </p><p>良かった良かった。</p><p> </p><p>あとは、出来るだけ長く、ボチボチ、続いて下されサクラマス様（-人-）ﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑﾅﾑ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>雑談って言いますと、5月場所の話、横綱も大関も皆休場でさー、霧島と若隆景がさー、って話もしないまま6月になってしまったんですけどね。</p><p> </p><p>あれよあれよと言う間に、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/92/48/j/o1080081015791452274.jpg"><img alt="" height="165" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260610/14/ohtsuki-turigu2/92/48/j/o1080081015791452274.jpg" width="220"></a></p><p> </p><p> </p><p>代表メンバー発表ー！なんて日も通り越しましてね。</p><p> </p><p>ついに始まってしまいましたねー、ワールドカップ。ホンマ月日の経つスピード早過ぎでございます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260612/11/ohtsuki-turigu2/d8/36/p/o0712108015792058396.png"><img alt="" height="637" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260612/11/ohtsuki-turigu2/d8/36/p/o0712108015792058396.png" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>ダゾーン入らなくても、結構見れる、特に日本戦は全部見れるようで、とてもありがたいですね。</p><p> </p><p>オランダ戦は久しぶりに早起きして観戦しようかな、と一応思っております。（書いてる間に試合終わりました＾＾；）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁ、そんな今日この頃なんでございますけども。</p><p> </p><p>ちょっとだけ、最近の自分のことも書いてみようかなと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>書くとなると、ここのところの定番な、「健康」な話ですが。</p><p> </p><p>とりあえず、「筋トレ」の話です。がっつり飛ばし読みして下さいm(u_u)m長くなります</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今年になってから止めた種目が、</p><p> </p><p>レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカール、の3種目です。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>これは「レッグエクステンションって膝に悪いんじゃない？」っていう懸念からでして、専門家で否定的な意見言ってるのを2件見まして、結構説得力があり、ちょっとやめてみようかなと。</p><p> </p><p>ただ、この種目はものすごく多くの人々にやられていますし、結局はやり方次第なもので、可動域を狭く、伸ばし切らないよう気を付ければ大丈夫じゃないかなと、今は思っていますが、そのまま止めました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>レッグプレスとレッグカールはそういう危険性を理由に止めたわけでは無く、レッグエクステンションを止めるのと一緒にやめることで、「脚の種目のために体育館に行く日」を1日無くすということに繋げたわけです。</p><p> </p><p>やっぱり体育館に行くのは、時間的な負担があるので、家でやる日を増やした方が継続しやすいという、そういう理由であります。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>で、「ブルガリアンスクワット・カーフレイズ・ダンベルスクワット」の3種目をそれぞれ胸・肩・腕の種目の日に振り分けました。</p><p>そもそも「脚の日」っていうものが「キツ過ぎて嫌過ぎる、キツさのバランスがおかしい！」と思っていたので、振り分けることで、すごく気が楽になりました。</p><p> </p><p> </p><p>つい最近「ゴブレットスクワット」というのも試してみましたが、これもレギュラー種目としてやろうかなと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>なので、「胸・肩・腕」の3日に脚の種目を分散させて、「背中」は背中の種目だけで1日という形で週4日やるような感じで過ごしております。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>この10年くらい、嫌々渋々ながら週1~2回、なんなら2週に1回くらいでぼちぼちとやってんだかやってないんだか、な筋トレでしたが、とうとう週4ペースでやるようになってまいりました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>筋トレ以外の運動は相変わらずウォーキングで、ウォーキングはほぼ毎日しています。</p><p>寝る前に歩数を記録してるのですが、1日トータルで11,000歩前後の日が多いです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>運動の目的はひたすらに「健康の為」です。</p><p> </p><p>具体的には「寿命」と「健康寿命」の差を限りなくイコールに近づけられますように、と。それだけでございます。それだけが願いですが、実はとても大きな、そして大事な願いだと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>筋トレ話の次は「飲食ルーティン」話です。</p><p> </p><p>ここ数年、摂取量が右肩下がりでしたけども。</p><p> </p><p>ついに、</p><p> </p><p>『飲酒』への意識を、更に更に強く持つようになってまいりました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>現在、かなり減りました。</p><p> </p><p>まだまだ完全定着ほどでは無いですが、飲酒するのはだいたい週2日。多くて週4、少なくて週1。</p><p> </p><p>週に2日の休肝日ならぬ飲酒日。そのくらいのペースになってきました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>支出の固定費削減じゃないけど、もう、「飲酒以外の食生活」では不健康な要因はかなり排除出来てる感あるんですよね。</p><p> </p><p>自分の生活ルーティンの中で「最後に残った大物」の「不健康要因」として鎮座している「飲酒」についに大鉈を振るうぞう、という、そんな感じ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>でも今のペースまで飲酒量を落とそうと考え始めたのは、不健康要因云々ももちろんあるんですが、直接的には筋トレがきっかけかもしれません。</p><p>才能も能力も非常に乏しい、ド素人おじさんの試行錯誤な筋トレですけれども、頻度が上がり、ブルガリアンスクワットや、デッドリフト等の種目をやった日の疲労ダメージは、中高年には厳しいものがあります。</p><p> </p><p>ダメージが重い→「休養・回復」の「質を上げたい」と思い始めたというわけです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁね</p><p> </p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:2.74em;">知ってた</span></b>んですけどね</p><p> </p><p>当然、知ってましたよ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>酒が運動に悪いことは。何年も何年も何年も何年も何年も何年も、ずーっと知ってた。そして無視していたのですよ。ええ。</p><p> </p><p> </p><p>健康情報に、筋トレの専門家の蘊蓄に、アクセスすれば、何度も何度も何度も何度も何度も何度も、聞かされますわ、その理屈。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>では、皆様も耳にタコかもしれませんが、今一度その理屈をおさらいしてみましょうか。</p><p> </p><p> </p><p>アルコールを分解するのは肝臓。</p><p>分解されてアセトアルデヒドという有害物質になりますー、それをさらに分解してー、なんていう話を1回は（何度も？）聞いたことあると思います。</p><p> </p><p> </p><p>「アルコールの解毒」っていうのが、我々中高年には最も有名な肝臓の仕事ではありますが、実は500以上の役割があるそうでして、その中でも運動と強くリンクするだろう肝臓さんのタスクがですね、</p><p>「筋合成」</p><p>「脂肪分解」</p><p>なんですねぇ。</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/14/ohtsuki-turigu2/82/88/p/o1587054915792431044.png"><img alt="" height="214" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/14/ohtsuki-turigu2/82/88/p/o1587054915792431044.png" width="620"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/14/ohtsuki-turigu2/cf/1e/p/o1561038115792431028.png"><img alt="" height="151" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/14/ohtsuki-turigu2/cf/1e/p/o1561038115792431028.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>これらの仕事も他の仕事も何もかも、アルコールが体内に入ってきたら、分解（のちにアセトアルデヒドの解毒・無害化）が最優先されるって、そういうわけになるんですねぇ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>アルコールの分解ってどんくらい大変なのっていうと、</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/14/ohtsuki-turigu2/3f/fd/p/o1426061015792431078.png"><img alt="" height="265" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/14/ohtsuki-turigu2/3f/fd/p/o1426061015792431078.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>いわゆる1単位＝日本酒1合で「4時間」かかるんですねぇ（これは個人差大きいと思いますけどね）</p><p> </p><p> </p><p>良く見る「1単位」ですけど、お酒飲む人が日本酒1合とかビール500㎖で終わるわけがありません。</p><p>つまりまぁまぁ普通に飲んだら、肝臓様は翌朝までアルコールの解毒に付きっ切りにさせられるわけでございます。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>なので、筋トレ等のトレーニングをした後に、「アルコール摂取」するって、その効果を⁇％も打ち消してしまう悪影響があるんですね。30％か50％か70％か、はたまた100％か、せっかく頑張った運動の効能を無駄にしてしまうと。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁね</p><p> </p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:2.74em;">知ってた</span></b>んですけどね</p><p> </p><p> </p><p>知ってたうえで</p><p> </p><p> </p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:2.74em;">知らねぇよ</span></b>と</p><p> </p><p> </p><p>呑ませろと</p><p> </p><p> </p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:2.74em;">旨いのよ</span></b></p><p> </p><p> </p><p>運動後の酒はジョギングであれウォーキングであれ筋トレであれ美味いんや</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あー分かった分かった、ウン十％無駄になるかもなぁぁぁ</p><p>でも半分か3分の1か、なんぼかでも運動の効果はあるやろ、それでエエねん、</p><p>かーーーーーーっっ酒うっっめぇぇえええええええええええぇぇぇぇ～～～～～</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そうやって生きてきた。ワイはそんなもんや。そんな昭和おじなんや。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁそんな飲酒と運動との関係の説明でね。</p><p> </p><p>専門家の方々はコンプラ意識が高くて優しいですからね、アホとかバカとかなにやっとんねんクソ中年とか、そんな言い方はしませんよ。</p><p> </p><p> </p><p>「お酒好きな方はね、なかなか難しいとは思うんですけどね、せめてね、トレーニングをした日だけでも、控えてもらえますと、すごく筋トレの効果においても、回復の面でも、あと怪我の予防という面でもね、良いと思いますねぇ、ええ」</p><p> </p><p>みたいな優しい言い方をしてくれますのですよ。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>で。先ほど書いたように筋トレの頻度上がって、疲労回復に意識がいくようになりまして、</p><p> </p><p>「そんなに言うなら、やっぱり、『酒抜いて』みっかなぁ～」</p><p> </p><p>と、運動後にお風呂（温泉やサウナ）入っちゃうと呑みたくなりますので、運動後にすぐ夕飯食べてから風呂、そのまま飲酒せずに寝る、そういう形にしたわけです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>やってみると、やっぱり、、、</p><p> </p><p>「ホンマや」</p><p> </p><p>って思いましたね。だろうなと、予想はしてたけども。全然違います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>アルコールの分解・解毒というタスクに振り回されずに、回復・筋合成・脂肪分解に肝臓さんが集中出来ること、</p><p>そして何より睡眠の質自体が爆上がりしますからね、同じ時間の睡眠でも飲酒してる時のそれとは回復レベルが違う。</p><p> </p><p>はっきりと違う。全っっっ然違う。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>「酒ってやっぱり身体に毒やったんやな」と思い知る気持ちです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>あと、風呂よりご飯を先にしたおかげで「夕食→就寝」の時間を「最低2時間、出来れば3時間、理想は4時間以上」開けるというやつも、3時間以上開けるのが容易になりました。</p><p> </p><p>風呂→夕食＆飲酒→就寝のパターンだと、どうしても2時間～3時間程度しか開けられない、もしくは睡眠時間を削って間を開けるって感じになりがちでしたが、それも無くなった。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>酒を抜くと「あらゆることが良いように回る」感が出て来まして、良い事だらけです、実際ほんとに。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁそんなわけで、残りの人生の飲酒という行為・習慣はもう「オマケ」くらいの感じでエエのかもなって、そんな心境になっております。</p><p> </p><p> </p><p>我々昭和生まれな世代にはどうもね、「健康に悪い事してなんぼ」みたいな価値観があったよーな、、、というか昔は確実にあったと思います。</p><p> </p><p>「酒もタバコも○○もやらずに、あいつは何が楽しくて生きてんだ？」</p><p>的な言い回し、令和の現在は皆無でありますが、我々世代は定型句のように見てきたものだし、脳内に刷り込まれてる言い回しだと思います。</p><p> </p><p>現在の価値観で過去を斬る、ってのはめちゃくちゃ無粋な禁じ手だと思いますけどあえてやると、</p><p>昔「酒もタバコもやらずに、人生何が楽しいんだ？」</p><p>今「意図的に身体壊して、その人生何が楽しいの？」</p><p>みたいな感じですかね。ワイの生きてる半世紀くらいで世の価値観180度変わりましたわよね。</p><p> </p><p>ホント「変わったのは技術・テクノロジーだけじゃない」って思いますよ。</p><p>我々世代のこういう、価値観というか「善悪」レベルの判断と言ってもいいかもしれないものの、いわば「掌返し」って、「第二次世界大戦の前と後」を味わった世代に、実は勝るとも劣らないくらいかもしれないと思いますよ、実は。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>まぁ、そろそろ、そろそろ、アップデートしましょう、な年齢なんやなぁと。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>すごい長文になってしまいました。</p><p> </p><p>書こうと思ってたことではあるんだけど、長過ぎですなぁ、うーん。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>①筋トレのこと</p><p>②飲酒を更に控えるよーになったこと</p><p> </p><p>の2つだけなんだけど、えらい長文になってしまいました。</p><p> </p><p> </p><p>でも、もうちょっと続けたいんですねぇ。何気に書き始めて2日経つ・・・ま、いいか。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>・・・ここで編集止まって4日経っちゃった・・・。こうやってボツになったブログ今まで、まぁまぁありますよ（＾＾；）</p><p> </p><p>今回は書ききるぞ（＾＾；）</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>Wカップ開幕～！って↑の方で書いてたのに、「日本、オランダ相手に2対2のドローで勝ち点１！！！」って話題に変わっちゃっいましたよ。</p><p> </p><p>素晴らしかったですね。最高でした。もちろん始まったばかりなので、浮かれた気分になるのは違うでしょうけど、素晴らしい試合を見せてくれました。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260615/17/ohtsuki-turigu2/88/75/p/o1632096915793223794.png"><img alt="" height="368" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260615/17/ohtsuki-turigu2/88/75/p/o1632096915793223794.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>キンドルでセールやってるというニュース見て、大人買いしました。まだ1巻しか読んでないけど面白いです。</p><p> </p><p>若かりし頃のお茶の水博士と天馬博士のキャンパスライフから始まるアトム外伝みたいなお話。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>さて、もう健康の話もだいたい↑で書いたので終わりにしてもイイんですけども。</p><p> </p><p> </p><p>もうちょっと書き続けさせて頂きますと、</p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/18/ohtsuki-turigu2/1a/85/p/o1897073515792515768.png"><img alt="" height="163" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260613/18/ohtsuki-turigu2/1a/85/p/o1897073515792515768.png" width="420"></a></p><p> </p><p> </p><p>去年の8月から寝起きの排尿後の体重と血圧、就寝前の血圧、を記録するようにしまして、今年の4月から就寝前の総歩数と飲酒の有無も記録してみるようになりました。</p><p> </p><p> </p><p>体重は減らそうと思っていたわけではないのですが、生活習慣の変化と共にカロリーの摂取と消費のバランスがどんなもんか可視化するのには体重の記録は必要だろうと思いまして記録するようになりました。</p><p> </p><p>血圧はそんなに悪い数値ではないけど、そろそろ記録して意識もしていた方が良いかなと思い、父の形見で計り始めました（父はずっと血圧の薬飲んでいました）。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>記録をし始めた頃から、飲酒量が減ってきていたので、やっぱり「酒そのもののカロリー」分が減ってる、「筋合成・脂肪燃焼」の肝臓の仕事がしやすくなる、といった影響だと思いますが、一貫して体重の減少が続いています。</p><p> </p><p> </p><p>自分の年齢で体重が減少する時というのは、「筋肉が落ちる、体力が落ちて不健康になる」という、典型的な悪いダイエット状態になるパターンが非常に多いと思います。</p><p> </p><p>あくまで「健康になる」のが目的ですので、「タンパク質不足にはならないように、運動不足にもならないように」を徹底して、</p><p>体重減少のペースも「1ヵ月300～500ｇ程度」のかなりスローなペースですので、たぶんおそらく筋肉は落ちてないと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そして、去年の8月から約4キロちょいほど減少しておりまして、この数字はだいたい「体重の7％」くらいなんですが、「体重の7％」って実はありがたい数字でして、</p><p> </p><p>「『脂肪肝』の人はまず『体重の7％』ほど減量してみて下さい」っていうお医者さんワードがあるんですよね。</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260615/17/ohtsuki-turigu2/e0/23/p/o1112082615793233226.png"><img alt="" height="461" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260615/17/ohtsuki-turigu2/e0/23/p/o1112082615793233226.png" width="620"></a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>↑検索したら出てくるくらいなんです。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>「体重の7％」ほど減らせて、おそらく「ほぼ脂肪」で落とせたっぽいというのは、かなりの長期間、脂肪肝だったと思われる自分が、、、期待をしても良いのでは？という皮算用が頭に浮かんじゃうんですね。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>今年の特定健診まで、まだ5か月くらいありますので、更に脂肪肝を「脂肪肝じゃなーーーい」な状態に持って行って検査出来たらなぁと思います。</p><p> </p><p>γ-GTPさんとAST＆ALTさんを、10数年ぶりに「全て基準値内」に収めることが出来たらエエなぁと、そういう気持ちなわけであります。</p><p> </p><p> </p><p>甦れ！ワイの！肝臓！！！うぉおおおおおおおおお～ﾆｯﾎﾟﾝ！ﾆｯﾎﾟﾝ！！チュニジア戦も頑張れ！ﾆｯﾎﾟﾝ！！！</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>血圧も実は良い感じに変化しております。</p><p> </p><p>去年計り始めた頃は</p><p>「上120～130、下80弱～90弱」くらいが多く、11月の特定健診でも上130にギリ引っかかりましたが、</p><p>今は</p><p>「上110台（110以下も多い）、下70台（60台も多い80台は滅多にない）」くらいが多く、これは良好と考えていいだろうなと思えます。</p><p> </p><p>このまま継続出来たらと考えております。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>はい。こんな感じでございます。</p><p> </p><p>飲酒量も「平均週2回」と、若い頃の自分に言っても絶対に信じないだろう（絶っっっっ対に信じないと思います）レベルまで減っていますが、実は「まだ更に減らせる」と思っています。</p><p>でも、とりあえずは「週2回の飲酒」でも十分だと思いますので、継続したいと思います。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>よく怪しいダイエット商品のCMで「〇週間で〇キロ減量！」とか「夏までに～」とか、そういうキャッチコピーが昔から使われていますが、そういうキャッチコピーに誘惑力があるのは、それを買っちゃうユーザーには、</p><p> </p><p>『短い苦行の後、また暴飲暴食が許される日々が待っている』</p><p> </p><p>という甘々な、というか無理筋な希望があるからなんだろうと思われますが、、、</p><p> </p><p> </p><p>我々中高年の健康対策って一過性じゃなくて</p><p> </p><p>『死ぬまで』</p><p> </p><p>だと思います。</p><p> </p><p>なぜなら「暴飲暴食をチャラにしてくれる『若さ』という無敵状態」を再び手に入れる事は、残念ながら無いのですから。</p><p> </p><p>10代の回復力はもちろん、20代30代の頃の代謝を再入手する術も無いのだから。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>だから『死ぬまで』。</p><p> </p><p> </p><p>『死ぬまで』って書くと悲観的な響きになるんだけど、「健康寿命を限界まで伸ばす」って翻訳するとすごくポジティブになると思います。</p><p> </p><p> </p><p>頑張ろう、頑張りましょうー、頑張れﾆｯﾎﾟﾝ！！！</p><p> </p><p>医療費削減！</p><p> </p><p>高齢化社会でも健康だったら意外とそんなに生産性下がらない理論で頑張ろうﾆｯﾎﾟﾝ！！！</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>そんな感じ。</p><p> </p><p>日本代表のサッカーの試合見るまで引っ張ったら、まぁまぁイイ締め方になったかもしれない。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>終わりですーm(u_u)m</p><p> </p><p>書き終えられた（＾＾；）ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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