安倍元首相の国葬が今日執り行われたようです。
詳細はわかりません。マスゴミの報道を聞いていると腹が立って
仕方がないので一切遮断しました。
ごくごく一部のノイジーマイノリティの主張を殊更に取り上げて
「国葬が賛否両論」とほざくいつもの姿勢に吐き気がします。
岸田首相も相変わらずで、なぜ国葬が必要なのかまるで説明
ができていません。堂々と安倍首相の功績を挙げて、自信を
持って演説すればいいのに。
あ、そんな自信も能力も無い上に安倍首相に嫌われてたから
褒めたくないんですね。
それに亡くなった後すぐに実施すれば、こんなにこじらせる
こともなく国民皆心からの弔意を示せたでしょうに、無駄に
日にちを空けるから（二か月半もですよ）声だけは大きい
パヨクどもの跳梁を許すことになったんです。
何をやってものろま、何をやっても無能の岸田。

と、こんな恨み言を言うべき日ではありませんでした。
安倍元首相の死を心から悼みます。
安倍首相の笑顔の写真を見るとまるで身内のように
悲しくなります。
現代でこの方ほど「日本」のことを思って政治をされた方
はいないと思います。
心よりご冥福をお祈りします。　　

それにしても安倍さんのことを憎悪するような人たちって
単にバカなのか頭がおかしいのか、両方なのか。
話しても分かり合えない人間って世の中いくらでもいる
もんですね。


世界平和はにゃんこと共にあり。


　　　「ギブ・ピース・ア・チャンス」　by ジョン・レノン　を　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　聴きながら　

「ガスト 帯広白樺店」さんへ行って来ました 

2019.9.1にオープンしてから早2年 笑　人生初のガストさんです！
落ち着いてから行こう～と思っていたら2年も経ってしまいました(;´∀｀)

ハンバーグ＆エビフライ(826円)ライス・ポタージュ(330円)
平日限定メニューもあったのですが、ハンバーグが食べたくて。。。



ハンバーグ＆エビフライ
鉄板での提供だったのでジュージューと期待していたのですが静かです(;´∀｀)
あ、結構美味しいかも♡　もうちょっとお安かったら嬉しいですが
このご時世なので仕方ないですね。。。



ポタージュ



ロボットが配膳してくれました
静かにやってきた配膳ロボット。あー油断して動画撮るの忘れました。



料理を取ってボタンを押したら戻って行きます



食品サンプル
メニューも豊富で、お1人様から家族連れまでみんなが楽しめます♪



店内



店内



外観

<p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">こんにちは<img alt="ニコニコ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">帯広はここ何日か気温が高く、</p><p style="text-align: center;">良い天気が続いています。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/67/bc/j/o0600045015180484711.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/67/bc/j/o0600045015180484711.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">週間天気予報を見ると30度近くまであがるらしいの。</p><p style="text-align: center;">でも最低気温が10度ちょっとと</p><p style="text-align: center;">朝晩が寒くてね。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">日中は暖かいから薄着でも良いけれど</p><p style="text-align: center;">（ちなみに今は半袖のTシャツ着ています）</p><p style="text-align: center;">朝、庭に味噌汁用の三つ葉を採りに行くと</p><p style="text-align: center;">めちゃくちゃ寒く「ひゃ～～ダメだ！何か着てこなきゃ」と</p><p style="text-align: center;">慌てて家の中に入ります。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">も～気温差が激しくてやだわ<img alt="ショック" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">先日、実家の母から電話があったときのことです。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">去年植えていたカボチャの種を畑に捨てたら</p><p style="text-align: center;">今年勝手に芽が出て勝手に実がなったんだけど</p><p style="text-align: center;">それがなぜかめちゃくちゃ大きいのが3個出来ちゃって</p><p style="text-align: center;">もし家に飾るのなら持って行く？と聞かれたの。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">カボチャの大きいのって…</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/74/ab/j/o0300030015180484930.jpg"><img alt="" height="300" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/74/ab/j/o0300030015180484930.jpg" width="300"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">（写真、お借りしました）</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">こんなハロウィンのジャックオーランタンを思い出して</p><p style="text-align: center;">これなら以前（と言っても約30年くらい前）</p><p style="text-align: center;">作ったことがあるので</p><p style="text-align: center;">「じゃあ、お彼岸に行く予定だから</p><p style="text-align: center;">その時に持って帰るわ」ってことになりました。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">で、実家に行ってみたら…</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/f0/f3/j/o0600045015180484568.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/f0/f3/j/o0600045015180484568.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">想像よりもデカい！<img alt="びっくり" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">それに黄色いカボチャで大きいのは</p><p style="text-align: center;">何度も見たことあるけれど</p><p style="text-align: center;">白いカボチャでこんなに大きいのを見たのは初めて！</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">持って帰れないことはないけれど</p><p style="text-align: center;">あまりにも大きくて顔を彫れないし</p><p style="text-align: center;">悪くなって捨てるときに大変だから</p><p style="text-align: center;">（庭に肥料として埋めようかと思ったけれど</p><p style="text-align: center;">来年もしこんな大きなカボチャが出来たら困るので）</p><p style="text-align: center;">あきらめました。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">でも去年捨てた種だって普通の白いカボチャだったのに</p><p style="text-align: center;">なぜ突然こんな大きなカボチャが出来ちゃったんだろうね<img alt="えー？" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">おまけ。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">先日チャイにヨーグルトの器ごと与えたら</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/7a/30/j/o0600045015180500094.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/7a/30/j/o0600045015180500094.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">顔を突っ込みすぎて取れなくなってもがいていたの。</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/ac/55/j/o0600045015180499998.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220927/15/buran1129/ac/55/j/o0600045015180499998.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">器をとってやったら</p><p style="text-align: center;">顔にヨーグルトがついていました。</p><p style="text-align: center;">いつも食べている餌よりも</p><p style="text-align: center;">チュールよりも</p><p style="text-align: center;">なによりヨーグルトが大好きなのね。</p><p style="text-align: center;">ほんと変な猫だわ<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p>

「キッキッキッ！」と声を出し 「コンコンコン！」と仕事だよ。 元気なアカゲラですよ～ じぃちゃん、おはよう～！ 木の葉が散りはじめ、林の中も見晴らしが良くなってきたよ。 葉が落ちる音、葉の影は野鳥を探すのにまぎわらしいけど・・・ めんこいポーズだよ～ ありゃー、君は何処から来たの・・・ 風呂に入ってないのかい？ 冬が近づいてきたよー たくさん食べて太らないとね。 クモを見つけました！ 木から離

<div data-id="topicsTemplate"> <p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220908/19/ameba-official-img/9e/d7/p/o0900090015171937196.png"><img alt="おいもがおいしい季節です" contenteditable="inherit" height="220" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220908/19/ameba-official-img/9e/d7/p/o0900090015171937196.png" width="220"></a></p><p style="text-align: center;">芋けんぴとかさつまりことか</p><p style="text-align: center;">紅芋タルトとかおいも類は</p><p style="text-align: center;">年中無休で美味しゅうございますが</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">や〜っぱり！！</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">秋の新商品ラッシュには</p><p style="text-align: center;">胃袋も心も踊ります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png" width="24" height="24" alt="飛び出すハート" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">ファミマのおいも天国っぷりは</p><p style="text-align: center;">凄いっすね←</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">＼全商品コンプリートしたい／</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">そんな気持ちで溢れておりますが</p><p style="text-align: center;">ひとまず２点と同伴帰宅<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png" width="24" height="24" alt="よだれ" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png" width="24" height="24" alt="ラブラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220923/07/hitomickey0606/a1/79/j/o0810108015178426150.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220923/07/hitomickey0606/a1/79/j/o0810108015178426150.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a></p><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">う………旨っ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png" width="24" height="24" alt="よだれ" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png" width="24" height="24" alt="ラブラブ" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">やわやわ〜ほわほわ〜</div><div style="text-align: center;">ほわほわ〜やわやわ〜</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">スィートポテトと蒸しケーキの</div><div style="text-align: center;">いいとこだけが遺伝した感じ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png" width="24" height="24" alt="指差し" style="vertical-align: text-bottom;"></div><div style="text-align: center;">（食レポ不合格）</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">パウンドケーキは</div><div style="text-align: center;">めちゃくちゃ食べごたえあって</div><div style="text-align: center;">旨っ！が止まらない！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">パウンドケーキ</div><div style="text-align: center;">賞味期限も長いし</div><div style="text-align: center;">確実にリピート決定であります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png" width="24" height="24" alt="飛び出すハート" style="vertical-align: text-bottom;"></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">世の中のメロンパンの中で</p><p style="text-align: center;">ファミマのメロンパンが１番美味しくて</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">世の中のクロワッサンの中で</p><p style="text-align: center;">セコマのホットシェフのクロワッサンが　</p><p style="text-align: center;">１番美味しいと豪語してますが</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">世の中で１番美味しい</p><p style="text-align: center;">蒸しケーキ＆パウンドケーキはこれってくらい</p><p style="text-align: center;">どちらにもベタ惚れちまいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/593.png" width="24" height="24" alt="目がハート" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png" width="24" height="24" alt="キューン" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">いやいや…</p><p style="text-align: center;">最近食べ物の話しかしてない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">まぁ…元気で何よりですね</p><p style="text-align: center;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png" width="24" height="24" alt="笑" style="vertical-align: text-bottom;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png" width="24" height="24" alt="笑い" style="vertical-align: text-bottom;"><br></p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><a href="https://blogtag.ameba.jp/news/おいもがおいしい季節です" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="同じネタで投稿する" contenteditable="inherit" height="31" src="https://stat.amebame.com/pub/content/934/onajineta_01.png" width="170"></a></p> <p style="text-align: center;">&nbsp;</p> <p style="text-align: center;"><a href="https://content.ameba.jp/trend_post/index.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="他の投稿ネタを確認する" contenteditable="inherit" height="31" src="https://stat.amebame.com/pub/content/934/hokanoneta_01.png" width="170"></a></p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="text-align: left;">&nbsp;</p></div>

<p>　自分の「名字」が、いつから使われるようになったのかを知っていますか？　由緒ある家や旧家出身の方でない限り、ご存知の方は少ないと思います。自分の名字にも付いた理由があり由来があります。</p>
<p>現在、名字は7万ほどあるそうです。その中には、珍しい名前もたくさんありますね。「東国原（ひがしこくばる）」・「美土路（みとろ）」という名前も珍しく、日本姓氏辞典によりますと東国原さんは鹿児島県に多く、美土路さんは主に「岡山」「兵庫」「広島」「大阪」「北海道」の順に多く分布しているようです。</p>
<p>私が青森市に住んでいた時、名字が“川守田”という同じ高校の後輩にお会いしました。青森県三戸町に“川守田町”という地名があり、彼のご先祖が青森県出身で、自分のルーツを調べるためにその町を訪ねたそうです。</p>
<p>また私は年に一回、市内の病院でＭＲI検査を受けています。その脳外科医師は、“能代”先生と言います。秋田県能代市には能代という名前の人が多いそうで、そのあたりがご先祖の出身地かもしれません。なお、アイヌの歴史の本を読むと、アキタアイヌやノシロアイヌと呼ばれた人々が、秋田県に住んでいました。</p>
<p>さらに私は、機能回復型デイサービスを利用していますが、利用者の方で“黄海”という名字の人がいます。前九年の役（1051年～1062年）に「黄海の戦い」というものがありましたが、岩手県一関市にも黄海町という地名がありますので、ご先祖はそのあたりのご出身でないかと思われます。前九年の役とは、<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/平安時代">平安時代</a>後期の<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/東北地方">東北地方</a>で起こった和人とエミシ（アイヌ）との戦いです。このように名前は、出身地の地名を使っている場合が多いように思います。</p>
<p>先日、帯広百年記念館で京都府出身の「似内（にたない）」という女性獣医師にお会いしました。　あまり聞きなれない名前なので調べてみるとアイヌ語が由来で、岩手県花巻市に“似内”という地名がありご先祖の出身地でした。</p>
<p><a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/江戸時代">江戸時代</a>までは公的に名字（苗字）を使ったのは、原則として<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/公家">公家</a>及び<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/武士">武士</a>、一部の商人に限られていました。　当時の国民で苗字を使用しない者も多かったために、1875年（明治8年）に初めて、苗字の使用を義務づける「平民苗字必称義務令」を出しています。</p>
<p>北海道平取町二風谷は、14世紀前後を「ニブタニ文化期」といわれるほどアイヌの人たちが多く住んでいるところですが、平取町にも似内地区があります。平取町では、「貝澤」と「二谷」姓が付けられたアイヌが多かったそうです。</p>
<p>明治5年の「壬申戸籍」では、全国の人口が約3,300万人です。北海道の人口は約11万人ですが、これが明治15年には24万人、明治25年51万人、明治35年105万人、大正元年には174万人と増えていくのです。　その理由は明治２年の版籍奉還により、特権階級を失った武士が屯田兵として北海道へ入植したからです。</p>
<p>北海道には、本州の武士たちが住んでいた地名や藩の名前をつける場合が多く、札幌市の白石や伊達市、日本ハムの新球場ができる北広島市、奈良県の十津川の人々が入植した新十津川町などもその地名にちなんでいます。</p>
<p>北海道には「屯田」　という地名も多いですが、屯田兵が入植し開拓したからです。　屯田兵とは、<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/明治">明治</a>時代に<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/北海道">北海道</a>の<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/警備">警備</a>と<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/開拓">開拓</a>にあたった<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/兵士">兵士</a>とその<a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/部隊">部隊</a>であります。　</p>
<p>　「十勝の活性化を考える会」会員</p>

<div style="text-align:center"><p>昨年秋NHKで放送されたドラマ「オリバーな犬、 (Gosh!!) このヤロウ」</p><p>この数年お気に入りのホウホウさん（松重豊）や佐藤浩一さんが出演していて</p><p>演出、脚本、編集を手掛けるオダギリジョーさんが警察犬役なのもおもしろそうで</p><p>全話見ましたが、当時は仕事も忙しくてながら見だったこともあってか</p><p>わけがわからないうちに終わってまい</p><p>何の話だったんだろう<img alt="はてなマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" width="16"></p><p>でした</p><p>&nbsp;</p><p>シーズン２が始まる前に特別版を見て、そうそう、ホウホウさんが殺されて</p><p>中途半端なところで終わってて完結してなかったことを思い出し</p><p>続きがあることを知ってホッとした<img alt="爆笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png" width="24"></p><p>シーズン2、１話</p><p>シーズン１から出ていた溝口という記者が永瀬正敏さんだったとは<img alt="汗" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16"></p><p>（何年も前に録画した情熱大陸の中で永瀬さんが亡き遠藤ミチロウさんの</p><p>写真撮影していていまだに消せない...）</p><p>最近見ないと思っていた高良健吾さん</p><p>佐藤浩一さんの実子、寛一郎さん</p><p>村上淳さんの実子、虹郎さん</p><p>数日前にフジテレビのボクらの時代に村上淳さん、オダギリジョーさんと</p><p>一緒に出ていた浅野忠信さんの実子、佐藤緋美さん</p><p>松田龍平、松田翔太さんまででてきて</p><p><span style="font-size:1.96em;">なんじゃこりゃぁあ</span><img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"><img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"><img alt="ビックリマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16"></p><p>他にもお気に入りの黒木華さん、シシド・カフカさんも登場して</p><p>続きが楽しみでちむどんどんしてます<img alt="ドキドキ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16"></p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/8a/79/j/o0448064015176564272.jpg"><img alt="" height="600" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/8a/79/j/o0448064015176564272.jpg" width="420"></a></p><p>いつの間にかナナカマドの実がいっぱい</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/9f/5f/j/o0449064015176564274.jpg"><img alt="" height="599" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/9f/5f/j/o0449064015176564274.jpg" width="420"></a></p><p>オレンジ色も</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/92/30/j/o0640044815176564278.jpg"><img alt="" height="294" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/92/30/j/o0640044815176564278.jpg" width="420"></a></p><p>ヒマワリとコスモスは今年も同時に咲いてます</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/88/bf/j/o0640044915176564279.jpg"><img alt="" height="295" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/88/bf/j/o0640044915176564279.jpg" width="420"></a></p><p>ヒマワリが咲くのが遅いんだろうね</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/76/e5/j/o0640044915176564281.jpg"><img alt="" height="295" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/76/e5/j/o0640044915176564281.jpg" width="420"></a></p><p>ここにもセイヨウマルハナバチが<img alt="コスモス" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif" width="16"></p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/e5/41/j/o0640044915176564282.jpg"><img alt="" height="295" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/e5/41/j/o0640044915176564282.jpg" width="420"></a></p><p>イガグリ</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/a1/87/j/o0640044815176564283.jpg"><img alt="" height="294" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220918/22/horselover-ss/a1/87/j/o0640044815176564283.jpg" width="420"></a></p><p>盗まれた水飲み場の蛇口は新品が取り付けられてました</p><p>容疑者が捕まったようですが、何のために蛇口を盗んだのか<img alt="はてなマーク" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" width="16"></p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220925/00/horselover-ss/1f/5e/j/o0540037815179302579.jpg"><img alt="" height="294" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220925/00/horselover-ss/1f/5e/j/o0540037815179302579.jpg" width="420"></a></p><p>ちょこっと紅葉<img alt="もみじ" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/312.gif" width="16">も始まっています</p><p>先週から孤独のグルメシーズン１一気見が始まってつい見てしまいます</p><p>松重さんがパンク好きだったことを知って益々親近感湧いてしまった<img alt="爆　　笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24"></p><p>終活の作品は私も木下右京のように細かいところが気になってしまい</p><p>修正に修正を重ねてようやく下書きが終わりました<img alt="あせる" draggable="false" height="16" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><a href="https://localhokkaido.blogmura.com/obihiro/ranking/in?p_cid=10253168" target="_blank"><img alt="ブログランキング・にほんブログ村へ" border="0" height="33" src="https://b.blogmura.com/banner-blogmura-landscape.svg" width="120"></a></div><p>&nbsp;</p>

<p>昨日も今日も天気は雨！</p><p>&nbsp;</p><p>でも早朝は曇りなので6時から散歩＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>今日は久し振りに音更側の河川敷に行きました！</p><p>&nbsp;</p><p>東側の駐車場に止め散歩開始＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>少し歩くとスケボーとかで遊ぶ場所に！</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/96/29/j/o1600120015179129495.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/96/29/j/o1600120015179129495.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>３on３で遊べるコートも！</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/d6/41/j/o1600120015179129625.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/d6/41/j/o1600120015179129625.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>Buddyも遊具で遊んでる気分？？？</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/98/81/j/o1600120015179129341.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/98/81/j/o1600120015179129341.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>遊ぶと言うより匂い嗅ぎ？？？</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/f9/8d/j/o1600120015179129113.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/f9/8d/j/o1600120015179129113.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>ここから十勝大橋の下を通り西側に歩き進める＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>意外と距離があるんです！</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/66/fb/j/o1600120015179129764.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/66/fb/j/o1600120015179129764.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>橋の左下に見えるのが先ほどの場所です＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>これ以上進んで雨でも降ってきたらヤバいのでUターンしました！</p><p>&nbsp;</p><p>この場所はWoodyが良く来た場所なんですよ＾＾</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/d8/24/j/o0820061515179135084.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/d8/24/j/o0820061515179135084.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>何年前だった？台風被害で泥にまみれ芝も枯れてたが綺麗になった＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>我が家には凄く大切な想い出の場所＾＾</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/50/40/j/o1600120015179128973.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/17/flat-woody/50/40/j/o1600120015179128973.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>目を瞑るとWoodyが走ってる姿が見える＾＾</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/b0/0e/j/o0820061515179137584.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/b0/0e/j/o0820061515179137584.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>それと・・・・ゴロゴロ＾＾；</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/7f/ce/j/o0820061515179137844.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/7f/ce/j/o0820061515179137844.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>このカラーは今現在Buddyが付けてます＾＾</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/14/3a/j/o0820061515179138396.jpg"><img alt="" height="465" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220924/18/flat-woody/14/3a/j/o0820061515179138396.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>他にもハーネスとか違うカラーがあるんですがBuddyもこれがしっくりしてる？</p><p>&nbsp;</p><p>人も居ないし最高の散歩コースなんです＾＾</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>

​アメリカで見た野生のリス​​イギリスで見た野生のリス​に続いて日本、というか北海道で見た野生のリスさんたち＊​ニューフェイスのアライグマと記憶にない黒リス​ではカナダで見た（らしい）野生のリスも北海道...

<div style="text-align: center;">3年ぶりの開催らしいね</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">仕事終わりに立ち寄ってきた</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>おお✨️やってる、やってる</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/f3/c7/j/o1080081015173054834.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/f3/c7/j/o1080081015173054834.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>こちらはセコマのワインバー🍷</p><p>安い✨️</p><p>道外の人に良さそう😊</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/37/59/j/o1080081015173054840.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/37/59/j/o1080081015173054840.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>カレーとラーメンのブース</p><p>The札幌❣️って感じ</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/a6/1d/j/o1080081015173054842.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/a6/1d/j/o1080081015173054842.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>次々とオシャレなブースが出てくるので</p><p>どこで何を食べようか迷う💭</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/71/70/j/o1080081015173054845.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/71/70/j/o1080081015173054845.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/dd/44/j/o1080081015173054847.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/dd/44/j/o1080081015173054847.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ここなんて入場制限されて</p><p>私の次の人から入れなくなった</p><p>ギリギリセーフ</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/9d/a3/j/o1080081015173054850.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/9d/a3/j/o1080081015173054850.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>中に入るまでに10分待っただけで</p><p><font size="5"><b>真っ暗🤣</b></font></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ご当地グルメのブース</p><p><br></p><p>幕別町発見👀✨️</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/30/0a/j/o1080081015173054852.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/30/0a/j/o1080081015173054852.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>カルビ串と書かれているけど</p><p>豊西のではない</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/2e/89/j/o1080081015173054857.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/2e/89/j/o1080081015173054857.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>かたまり肉をさしている</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><font color="#0000f5">ちなみに豊西のカルビ串は</font></p><p><font color="#0000f5">スライス肉を丁寧に丸めて</font></p><p><font color="#0000f5">串にしてる</font></p><p><font color="#0000f5"><br></font></p><p><font color="#0000f5">だから柔らかくて食べやすいよ</font></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>紋別のカニの甲焼き✨️</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/49/aa/j/o1080081015173054861.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/49/aa/j/o1080081015173054861.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>江差のアワビ</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/d0/62/j/o1080081015173054862.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/d0/62/j/o1080081015173054862.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>これどこだったかな？</p><p>Tシャツに姫鱒って書いてるから</p><p>千歳かな？</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/46/3a/j/o1078144015173054867.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/46/3a/j/o1078144015173054867.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><p><br></p><p>鮎が売られてるんだけど</p><p><br></p><p>北海道って鮎が釣れるんだね✨️</p><p>ごく一部で釣れるらしい</p><p>知らなかった</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>道東で生まれ育った私には</p><p>今まで無縁の魚だったー</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><font size="5"><b>豊西牛✨️と</b></font></p><p>最近ブランド化された</p><p><font size="5"><b>帯広牛✨️発見👀‼️</b></font></p><p><font size="5"><b>es</b></font>ってお店です</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/e0/e2/j/o1080081015173054872.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/e0/e2/j/o1080081015173054872.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>ここのお店、すすきのだったかな？</p><p>カクテルの瓶を</p><p>ブンブン振り回すSHOWがあるので</p><p>面白いよ☺️</p><p><br></p><p><br></p><p>映画「カクテル」のトム・クルーズも</p><p>びっくりの店だよ</p><p>(古い🤣)</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>いっぱい並んだカボチャが可愛い🥰</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/b6/ba/j/o1080081015173054875.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/b6/ba/j/o1080081015173054875.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>ドイツのビールも売ってる</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/e7/02/j/o1080081015173054877.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/e7/02/j/o1080081015173054877.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>こんなの見せられたら</p><p><font size="5"><b>ミュンヘンクリスマス市が</b></font></p><p><font size="5"><b>楽しみになるねー✨️</b></font></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>有名なシェフが作る料理が</p><p>一度に食べられる所もあった</p><p>↓↓↓</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/c5/68/j/o1078144015173054883.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220911/10/11211124777/c5/68/j/o1078144015173054883.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ブースに入る度に</p><p>検温チェックと消毒</p><p><br></p><p>イートインスペースも</p><p>感染症対策しっかりしてるので</p><p><br></p><p>この3年を取り戻す以上に</p><p>賑わって盛り上がって欲しい😊</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p></div><a href="//localhokkaido.blogmura.com/obihiro/ranking.html?p_cid=01581741"><img src="//localhokkaido.blogmura.com/obihiro/img/obihiro88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 地域生活（街） 北海道ブログ 帯広情報へ"></a><br><a href="//localhokkaido.blogmura.com/obihiro/ranking.html?p_cid=01581741">にほんブログ村</a><a 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<p>&nbsp;</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ovWQd_WiEV4/YXDy0TpZycI/AAAAAAACwdE/kceZuxPIDfIA-rnPFWcW947q_p-af30EQCLcBGAsYHQ/s1901/IMG_0399.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1901" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ovWQd_WiEV4/YXDy0TpZycI/AAAAAAACwdE/kceZuxPIDfIA-rnPFWcW947q_p-af30EQCLcBGAsYHQ/s320/IMG_0399.jpg" width="189" /></a></div><br /><p></p><p>リードクライミング 5.11台をオンサイトで登るために今までやってきたこと（2022年9月6日達成）</p><p>みんな普通に5.11台を登ることができるのだろうか？クライミングでは5.11を登れて「中級」になるらしいが、記載時点のクライミング歴4年でもまだ「初級」のレベルだ。</p><p>運動神経の良いやせ型の人を除き、この5.11台は一つの大きな壁だと思うが、なかなかこの壁を突破するための記事はでてこない。</p><p>ならば自分で経験を積んで突破するしかないと思い、この記事を書くことにする。</p><p><br /></p><p>まずは簡単なプロフィールと、これまでのクライミング歴をご紹介。</p><p><br /></p><p><span style="font-size: large;">【プロフィール】</span></p><p>山のまこちゃん</p><p>生年月日：1985/06/06（36歳　2021年10月現在）</p><p>身長：184cm　（やせ型ではなく、がっしりした体形　※ここ重要）</p><p>体重：80kg （2021年10月現在）　クライミング始めた当初から78~84kgをいったりきたり</p><p>75kg (2022年8月現在）</p><p>72kg (2022年9月現在）</p><p>その後、徹底した食事制限ときっついランニングなどで追い込むことにより、体重を落とした。筋肉も減り、足は細身になってきた。</p><p>運動神経：悪い　（運動神経はかなり悪いほうで、クライミングは本当に苦手分野）</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><span style="font-size: large;">【クライミング歴】</span></p><p><b style="background-color: #ffa400;">・2017年5月　クライミングを始める</b></p><p>この時に初めてクライミング。最初は山岳会に入り、小樽赤岩のアルパインクライミングから始めた。3級～4級程度の簡単なところを登り、主に沢登りのためにロープワークとクライミングを学んだ。当時は尾根を登る登山がメインで、下半身の筋肉はあったが、上半身が弱く、ジムでも全然登れなかった。運動神経が良い方でもなく、すぐに登れる人を見て、自分には向いてないと思い、クライミングからは逃げて沢登りばかりしていた。</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7qMSB2zXA9A/YXDloydyb9I/AAAAAAACwcw/shbKlsfsXSoA-InLMqlytoJXkRRnkvtKgCLcBGAsYHQ/s1440/123.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-7qMSB2zXA9A/YXDloydyb9I/AAAAAAACwcw/shbKlsfsXSoA-InLMqlytoJXkRRnkvtKgCLcBGAsYHQ/s320/123.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">山岳会の岩入門</td></tr></tbody></table><p><br /></p><p><b style="background-color: #ffa400;">・<span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">2019年4月　山岳クラブ立ち上げ</span></b></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">岩登りからは逃げていたが、自分が代表になることによって、自分もある程度できなければいけないと思い、クライミングについて猛勉強。ちょうとこの時ジムでO氏にボルダリング中に指導を受ける。O氏は教え方がとても上手で、この時初めて自分にもできるかもと思う。O氏にクラッククライミングを教えてもらう。このクラックは、フェースクライミングがあまりできなくてもけっこう登れて、初めて岩登りが楽しいと思える。</span></span></p><p><span style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">この後しばらく5.10aくらいしか登れない期間が続く。</span></p><p><span style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"><a href="https://youtu.be/z_kIoZMee0M" target="_blank">初めてクラッククライミングをした時の映像</a></span></p><p><br /> <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/z_kIoZMee0M" title="YouTube video player" width="560"></iframe> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><b style="background-color: #ffa400;">・<span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">2020年10月　クライミング遠征でフリーのマルチピッチを経験</span></b><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><p></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">この時仕事を辞めて長期の休みがとれるサリーから、しつこくクライミングと沢の遠征に誘われる。長期の休みが取れる人は周りに僕くらいしかいないらしく、本当にしつこく誘われ渋々遠征を決意。</span></span></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">この遠征前に、頑張ってクライミング鍛えるが、5.10bくらいが限界。クラックの方が得意だったので、サリーの案内でNPのフリーのマルチ、錫杖岳の注文の多い料理店や、比叡山 ニードル左岩稜を登る。これがすごく楽しくて、クライミングのモチベーションが高まる。</span></span></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"><a href="https://youtu.be/teFz8P_Iij4" target="_blank">比叡山 ニードル左岩稜の動画</a></span></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"> <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/teFz8P_Iij4" title="YouTube video player" width="560"></iframe> </span></span><b style="background-color: #ffa400;">・<span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">2021年5月　5.11台をオンサイトで登れるようになること目指す</span></b></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">クライミングジムに週2回ほど通うが、なかなか伸びない。20代の若手にどんどん抜かされ焦る。</span></span></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">根本的に肉体改造が必要と思い、以下のトレーニングを取り入れる。</span></span></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p><span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121;"><span style="font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;"><span style="color: black; font-size: medium; font-variant-ligatures: normal; white-space: normal;">ランニング 10km　（または1時間程度）</span></span></span></p><p>ビリーズブートキャンプ 基本、応用、腹筋プログラム（<a href="https://amzn.to/2Z6vPzX" target="_blank">ビリーバンド</a>、<a href="https://amzn.to/3pmRvT9" target="_blank">ヨガマット</a>を利用）</p><p><a href="https://amzn.to/3ncIJ7h" target="_blank">腹筋ローラー</a></p><p><br /><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B01EYFSNLE&amp;linkId=1ab3f00b7efef34389933dbbf931de93" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe>&nbsp;<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B076ZWKM7X&amp;linkId=c1e0ad1fcb02ffc0fa7840ebe52646b3" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B07QQT83M7&amp;linkId=d85b7cef52c63e4bba00312c84b75425" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe></p><p>懸垂（チンニング）</p><p><a href="https://amzn.to/3joIcOu" target="_blank">Metolius(メトリウス) シミュレータ3Dトレーニングボード</a>を利用</p><p>ホームセンターで2*4の板と背板を買ってきて、<a href="https://amzn.to/2Z5n3Sf" target="_blank">2×4アジャスター</a>を使えば壁に穴を開けずに設置できる。</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tHF-jHu_vrw/YXDrAftInKI/AAAAAAACwc4/KKDItqs7BEATrkZJGOfWoh01XLn4ZRo0gCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_1528.heic" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-tHF-jHu_vrw/YXDrAftInKI/AAAAAAACwc4/KKDItqs7BEATrkZJGOfWoh01XLn4ZRo0gCLcBGAsYHQ/s320/IMG_1528.heic" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">こんな感じ</td></tr></tbody></table><p>板2本と、背板、ネジ、ボードを合わせ1万数千円程度</p><p><br /></p><p> <iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B002N54TFM&amp;linkId=c62dc168218b945f668658e745499b64" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe> <iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B01HTRVZ0A&amp;linkId=53e10fec74e01baafacf0383ed025791" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe> </p><p><br /></p><p>これらのトレーニングを筋肉痛の度合いをみて、無理しない程度に週4~5程度続ける。</p><p>週末は外岩通い。</p><p>トレーニングの成果あって、5.10dくらいまでリードでいけるようになってくる。</p><p><br /></p><p><b style="background-color: #ffa400;">・<span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">2021年6月　5.11b（甘めの）をオンサイトトライ。</span></b></p><p>トレーニングの成果あって、5.10dくらいまでリードでいけるようになってくる。</p><p>5.11台もいけるんじゃないかと思い、雄冬大壁西面のガリバー5.11bのクラックに挑戦。残念ながら何回かテンションかけて、オンサイトならず。</p><p>とはいえ、ここのグレードはかなり甘めで、クラックとしては体感5.10dくらい。</p><p><a href="https://youtu.be/ZFIK4wlqgsc" target="_blank">5.11bを登った時の映像</a></p> <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ZFIK4wlqgsc" title="YouTube video player" width="560"></iframe> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>再びビリーやランニング、辛い時には、<a href="https://youtu.be/i-nOQCsKXzs" target="_blank">コアリズム</a>も取り入れる。（週4-5くらい）</p><p><a href="https://amzn.to/3joIcOu" target="_blank">Metolius(メトリウス) シミュレータ3Dトレーニングボード</a>でトレーニング（ほぼ毎日）</p><p>柔軟性が必要だと思い、<a href="https://youtu.be/7aXi7F7br6A" target="_blank">ヨガ</a>も始める。15分で終わるヨガはほぼ毎日。</p><p><a href="https://amzn.to/3ncIJ7h" target="_blank">腹筋ローラー</a>にもかなり力を入れる。</p><p>マリコ先生。お世話になっています。</p> <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7aXi7F7br6A" title="YouTube video player" width="560"></iframe> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>しかし、それでもなかなかレベルは上がらず、ひたすらトレーニングの毎日。</div><div>とくに室内ボルダーは全然できない。外岩リードだと自分の方が強いのに、室内ボルダリングは、僕の方が圧倒的に弱くて悔しい思いをしていた。</div><div>こんな時、神山オンラインの<a href="https://kamiyama-online.com/high-height-climber-disadvantage-in-gym/" target="_blank">高身長クライマー不利説</a>を読んで妙に納得。</div><div><br /></div><div>クライミングのテンションを高めるために、<a href="https://amzn.to/2Z8hNx4" target="_blank">フリーソロ</a>、<a href="https://amzn.to/3jp6mbJ" target="_blank">のぼる小寺さん</a>、<a href="https://amzn.to/3DY1sdG" target="_blank">笠置ROCK!</a>、<a href="https://amzn.to/3E1EpyM" target="_blank">いわかける（アニメ）</a>などのクライミング、ボルダリング映画を見たりした。</div><div><br /></div><br /><p><b style="background-color: #ffa400;">・<span face="Lato, sans-serif" style="color: #212121; font-size: 14.6667px; font-variant-ligatures: none; white-space: pre-wrap;">2021年10月　明らかに変化が出てきた</span></b></p><p>ヨガのストレッチによる柔軟性向上、<a href="https://amzn.to/3ncIJ7h" target="_blank">腹筋ローラー</a>で体幹が強くなったことにより、今までできなかった動きができるようになってきた（と思う）</p><p><br /></p><p>さらに、YouTubeなどで、ほかの人のクライミングの動きを研究するようになった。</p><p>ちょうど同じ身長くらいの、ドイツの巨人ヤンホイヤー(Jan Hojer's)　187cmの動画を見ると、とても参考になる動きがあった。</p><p>リーチがある分、狭くて遠いホールドをあえて飛ばして、課題を壊して登る発想が僕にはぴったりだった。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/YB7QewpJpSQ" title="YouTube video player" width="560"></iframe> </div><br /><p>ヤンホイヤーのおかげもあり、今までできなかった室内ボルダーがどんどんできるようになってきて、今すごく成長を感じているところ。</p><p><br /></p><p><span style="background-color: #fcff01; font-size: large;">【気づいたこと・伸び悩んでる時にやっていること】</span></p><p>・<a href="https://amzn.to/3ncIJ7h" target="_blank">腹筋ローラー</a>で体幹鍛えるのはかなり効果ある！</p><p>・<a href="https://youtu.be/7aXi7F7br6A" target="_blank">ヨガ</a>で柔軟性をよくするのもかなり効果ある！</p><p>・<a href="https://amzn.to/3joIcOu" target="_blank">Metolius(メトリウス) シミュレータ3Dトレーニングボード</a>は効果抜群！</p><p>・同じくらいの身長のクライマーの映像をよく見る（僕の場合はアダムオンドラ）</p><p>・やる気が出ないときは「<a href="https://amzn.to/3E0gSOr" target="_blank">Progress</a>」を聴いて、テンションを高める</p><p>・ジムにたくさん行くよりも、回数を減らしてその日一日のトレーニングに集中した方が意外と伸びる。通いすぎても指傷めたり、手首傷めたりすると思われる。</p><p>・クライミングだけに集中すれば、1年くらいで5.11台いけるかも？</p><p>・食事はお酒を多少控える程度（食制限はストレス溜まるのであまりしていない、その分運動をいっぱいする。）</p><p><br /></p><p>・なお、クライミングレベル向上のために以下の書籍は読み込んでいる。</p><p><br /> <iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B072PSCZHT&amp;linkId=b5a19173f7564f97350cf0c1c09fb155" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe> </p><p><br /></p><p><span style="background-color: #ffa400; font-size: large;">【2022年7月　追記】</span></p><p>2022年4月より、徐々にジムに通い始める（冬の間はバックカントリーオンリーのため、12月～4月までは数回しかジムいっていない）</p><p>保持力なくなり、また弱くなる。</p><p>体重を落とした方が早く登れるようになると信じ、クライミング練習よりも減量を中心に以下のことをやった。</p><p><br /></p><p>・徹底した食事制限。ランチはゆで卵2個とかのときもあった。</p><p>・お酒を飲まない。飲んでも週1程度。（いままで毎日とかあたりまえ）</p><p>・有酸素運動を積極的にやる。ランニング10km　週３～４日。</p><p>・登山をあまりしない。登ると足の筋肉発達して重くなるので、ランニングも平地のみにした。</p><p>・ビリーズブートキャンプの回数を減らして週1～2くらいにしてクライミング以外の筋肉をつけないようにした。</p><p>・保持力強化のために、ボルダリングの長物60手などを積極的に行う。長物課題が難しいときは、なんでもいいからできるだけ長く壁に張り付いて登り続ける。落ちるまで。とにかく、パンプしてからのもう一手がでるように意識。疲れるけど保持力がつく。</p><p><span style="color: red;"><br /></span></p><p><span style="color: red;">その結果、およそ4か月で80kg～75kgに変化。体脂肪率も11.8%程度まで落ちてきた。</span></p><p><br /></p><p><span style="font-size: large;"><b style="background-color: #fcff01;">【同時並行で以下のこともやった（買った）】</b></span></p><p><br /></p><p>・キャンパシングの練習を始める。全然できないが、ラダーは少しずつできるようになってきた。</p><p><br /></p><p><b>・手汗を防ぐ、「<a href="https://amzn.to/3K4bbUb" target="_blank">汗切丸</a>」を購入</b></p><p>手汗がとても多く、チョークバッグにいれているチョークが湿気るので、乾燥剤を入れていたほど。だからチョークアップしすぎてパンプすることがよくあった。</p><p>しかし、この<a href="https://amzn.to/3K4bbUb" target="_blank">汗切丸</a>を使うことで手汗が減少。チョークアップの回数が大幅に少なくなり、手汗で登れない！と文句を言うことはなくなった。2022年8月現在。在庫切れ。かなり売れているらしい。</p><p><iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B09XX9HF88&amp;linkId=dbef3d746ea3340f9bfef6819976ad26" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe></p><p><br /></p><p><br /></p><p><b><span style="color: red; font-size: medium;">・ビレイヤーが体重差がある場合のビレイ問題を解決するギアを購入</span></b></p><p><a href="https://amzn.to/3c9kZzr" target="_blank">EDELRID(エーデルリッド) OHM オーム</a></p><p>僕のように体重が重いと、10-20kgくらい体重差があるビレイヤーがほとんどだ。</p><p>そうなるとビレイヤーも危ないし、僕自身もグラウンドフォールする可能性が高い。だから、自分の限界グレードを挑戦できることは実はほとんどない。</p><p>僕と同じような重量級の人は、もれなく登れない方なので、登れないとビレイも自分の限界グレード登るときには、ちょっと不安が残ることが多い。</p><p>探せばいるとは思うが、僕の周りには同じような体重で登れる人は全くいない。</p><p><br /></p><p>だから、体重差問題で、限界グレードはなかなか挑戦できなかったが、<a href="https://amzn.to/3c9kZzr" target="_blank">EDELRID(エーデルリッド) OHM オーム</a>はこの問題を解決してくれた。</p><p>このギアがあるおかげで、体重差があっても、自分の限界グレードに挑戦できる。</p><p>これはかなり重要なこと。</p><p><br /></p> <iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" scrolling="no" src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=fyodor06-22&amp;language=ja_JP&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B0779GHPQ6&amp;linkId=bb28342e117d95aeee25617a229c4ec5" style="height: 240px; width: 120px;"></iframe> <p><br /></p><p>2022年7月には、そろそろ5.11aいけるかも？と思い始めるようになってきた。</p><p><br /></p><p><b><span style="background-color: #ffa400; font-size: large;">【2022年7月29日】</span></b></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWt1FX4mkGR71JhGU8EIlgCyOVHBDZfZ0Qw-sAeSznE51ldu4ZDzk6B9zIQNtq5oYk3Ku_LkseEo8CNfNWhR9KO85rdZoBchLFPi5gtof1h8ArDZ1zDNZx7MzG4PB_EDJJzctrbK3cb88-L_M3SYwLXWZhww3qzExF61W3AAlCPKKXTbjv39BinpHV/s1985/IMG_5665.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1985" data-original-width="1125" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWt1FX4mkGR71JhGU8EIlgCyOVHBDZfZ0Qw-sAeSznE51ldu4ZDzk6B9zIQNtq5oYk3Ku_LkseEo8CNfNWhR9KO85rdZoBchLFPi5gtof1h8ArDZ1zDNZx7MzG4PB_EDJJzctrbK3cb88-L_M3SYwLXWZhww3qzExF61W3AAlCPKKXTbjv39BinpHV/s320/IMG_5665.PNG" width="181" /></a></div><br /><p><b>5.11aをレッドポイント</b></p><p>小樽赤岩で通称3Fをレッドポイントした。トライ数は2回。</p><p>この日は湿度が非常に高く、岩がヌメヌメしていたため、ファーストトライはトップロープでぬめる箇所にチョークをぬりつつトライ。</p><p>2回目はリードでレッドポイント。</p><p>やっと11台登れるようになった！！！</p><p><br /></p><p>5.11bのベルボトムも一度トライしたが、核心で落ちたので、その日は終わりにした。ぬめってるし。</p><p>※同じところを何度もトライしないようにしている。どんなに登っても4回くらい。それで登れないならそのグレードを登る実力派ないと思っている。</p><p><br /></p><p>5.11aのサバイバルもトライしたが、トップロープ。これも次はリードでいけると確信。</p><p><br /></p><p>やっと、やっと、11台を落とせるようになってきた。</p><p><br /></p><p><span style="background-color: #fcff01; font-size: x-large;">【5.11aを登れるようになってきて気づいたこと】</span></p><p><br /></p><p>・体重を落とすとやっぱり登れるようになる！5kg落ちると全然違う！</p><p><br /></p><p>・保持力強化に集中したのはよかったと思う。</p><p>練習として、ボルダリングの長物60手などを積極的に行う。長物課題が難しいくて続けられないときは、「なんでもいいからできるだけ長く壁に張り付いて登り続ける。落ちるまで。」をやった。</p><p>とにかく、パンプしてからのもう一手がでるように意識。疲れるけど保持力がつく。</p><p><br /></p><p><b style="background-color: #ffa400;"><span style="font-size: large;">【次は、5.11台オンサイトへ！！】</span></b></p><p>近場の岩場の頑張れば登れそうな課題はできるだけ残すようにしている。</p><p>既に触った課題は数回でRPできるように、さらなる減量と保持力強化に努めているところ。</p><p>現在は75kgでまだ重い。73kgまでいったら11台のシンプルなルートはオンサイトできそうな気がする。</p><p><br /></p><p>最近勉強しているYouTubeチャンネル。クライミングの基礎が学べます。すごく良い。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/AP236PZTCIY" width="320" youtube-src-id="AP236PZTCIY"></iframe></div><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><b><span style="background-color: #ffa400; font-size: large;">【5.11ｂ オンサイト達成！！】</span></b></p><p><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjDbciQM2kNmNPjdVQ0eyCwVq1zqChHovOjzPg0O0rCjH2nAID-2XMmZw7k5yLwR-13OFVdCThHE29aofG-r7acPyU8aKdOeKQfUfF1rK3Igl5wktmQ4tvoqx9qi3mWZvci3MaJA6NiHnYiAvihTA4OK6JpJEL6hLUG2_ivAvIUS1doJaGAVkDsoNa/s1923/IMG_0143.PNG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1923" data-original-width="1125" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjDbciQM2kNmNPjdVQ0eyCwVq1zqChHovOjzPg0O0rCjH2nAID-2XMmZw7k5yLwR-13OFVdCThHE29aofG-r7acPyU8aKdOeKQfUfF1rK3Igl5wktmQ4tvoqx9qi3mWZvci3MaJA6NiHnYiAvihTA4OK6JpJEL6hLUG2_ivAvIUS1doJaGAVkDsoNa/s320/IMG_0143.PNG" width="187" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">修験の壁　甘い男　5.11ｂ</span></td></tr></tbody></table><br /><p>2022年9月6日</p><p>ついに目標だった、11台オンサイトを達成した。</p><p>修験の壁　甘い男　5.11ｂをオンサイト達成しました！！</p><p><br /></p><p>ここまで成長するまでの変化</p><p><br /></p><p>・体脂肪率が10%台になった</p><p>・保持力ついて、さらに足使いが上手くなって途中でパンプして困ることがほとんどなくなった（ボルダリングの長物60手の効果が出た）</p><p>※とくに効果あったのは、ボルダリングの長物60手だと思う。</p><p>この課題は足が自由で自分で足の置き場を選ぶため、続けていると、自然と疲れない足の置き方ができるようになってきたと思う。</p><p><br /></p><p><br /></p><p><b style="background-color: #ffa400;"><span style="font-size: large;">【次は、1本で満足せず11台オンサイトを数本は決める！】</span></b></p><p><br /></p><p>ルートの相性はかなりあると思う。1本だけだとまぐれの可能性も高いので他の11台をオンサイトで3本は登りたい。</p><p>最近行っているトレーニング動画</p><p><br /></p><p>毎朝ヨガ。以前やっていたヨガよりレベルが高い</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/94GJOtazZ8k" width="320" youtube-src-id="94GJOtazZ8k"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>以下の筋トレメニューを毎日。上から順番にやってる。</p><p>3分、10分、10分、10分を連続して行う。本来続けてやるものじゃない。すごくきつい。でも続けると少しずつ楽になってくる。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/H9z73hGXJuM" width="320" youtube-src-id="H9z73hGXJuM"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/2S2DNRwDC40" width="320" youtube-src-id="2S2DNRwDC40"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/2Le5-KxU_PQ" width="320" youtube-src-id="2Le5-KxU_PQ"></iframe></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/lWCm4yCM8cM" width="320" youtube-src-id="lWCm4yCM8cM"></iframe></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>11台オンサイト数本できたら、特に効果があったものをまとめようと思う。頑張れ自分。<div><br /></div><div>追記はつづく。<br /><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div>

ばんえい本紹介シリーズ。<br>
以前まとめて紹介してから出版されたものや、紹介し忘れとかが出てきたのでご紹介します。<br>
サラブレッド中心の競馬本に1章ばんえい、となるとキリがないから紹介していなかったのですが、今後やっていこうと思っています。<br>
<br>
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「馬のいた風景」(斉藤俊彦、中西出版、2014)<br>
<a href="https://www.amazon.co.jp/%E9%A6%AC%E3%81%AE%E3%81%84%E3%81%9F%E9%A2%A8%E6%99%AF%E3%80%90HOPPA%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%80%91-%E6%96%89%E8%97%A4%E4%BF%8A%E5%BD%A6-ebook/dp/B00RKOBE3Q?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2LEIAHG4KQMZN&keywords=%E9%A6%AC%E3%81%AE%E3%81%84%E3%81%9F%E9%A2%A8%E6%99%AF&qid=1661945054&sprefix=%E9%A6%AC%E3%81%AE%E3%81%84%E3%81%9F%E9%A2%A8%E6%99%AF%2Caps%2C218&sr=8-1&linkCode=li2&tag=shibafu09-22&linkId=26219f08dcf91ffdb079daeb101b8cfc&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_il" target="_blank"><img border="0" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B00RKOBE3Q&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=shibafu09-22&language=ja_JP"></a><img src="https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=shibafu09-22&language=ja_JP&l=li2&o=9&a=B00RKOBE3Q" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><br>
江別市史を編纂していた著者による、江別の馬について記した本。<br>
馬橇に馬車、草競馬に草ばん馬、馬の仕事と、馬だけの郷土史をここまで丁寧にまとめられたとは!!<br>
これが全市町村あれば…と思う。今後馬の歴史を調べていく際にバイブルとなる本だと思います。<br>
馬との日々が伝わります。<br>
<br>
<br>
「土に贖う」(河﨑秋子、集英社、2019)　「うまねむる」<br>
<a href="https://www.amazon.co.jp/%E5%9C%9F%E3%81%AB%E8%B4%96%E3%81%86-%E6%B2%B3%E5%B4%8E-%E7%A7%8B%E5%AD%90/dp/4087712001?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1LWGZ1OFM5SPT&keywords=%E5%9C%9F%E3%81%AB%E8%B4%96%E3%81%86&qid=1661945813&sprefix=%E5%9C%9F%E3%81%AB%E8%B4%96%E3%81%86%2Caps%2C247&sr=8-1&linkCode=li2&tag=shibafu09-22&linkId=499ff817793b9d3427d90b7dc2ec2e6e&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_il" target="_blank"><img border="0" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4087712001&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=shibafu09-22&language=ja_JP"></a><img src="https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=shibafu09-22&language=ja_JP&l=li2&o=9&a=4087712001" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><br>
「颶風の王」で三浦綾子文学賞とJRA賞馬事文化賞を受賞した著者による7編の短編集。<br>
そのなかの「うまねむる」は江別の蹄鉄屋に生まれた主人公が見た、働く馬、馬の死、弔い。馬と生活するってこういう日々なんだと胸にしみます。<br>
別海出身の河﨑さんの作品は、北海道の開拓から昭和までを伝えてくれて、開拓者すげぇ…ってなります…。<br>
<br>
<a href="https://working-horse-as-jp.jimdofree.com/%E4%BC%9A%E5%A0%B1%E3%81%AF%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%8F%E9%A6%AC/">「会報　はたらく馬」</a><br>
「はたらく馬協会」の会報です。全国で馬耕や馬搬、駄載などを行っている方の話が掲載されています。<br>
<br>
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以下は、これまでテーマで紹介していた写真集、漫画、鳴海さんに追記していたものを再掲します。<br>
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「輓馬 —BANEI KEIBA—」<br>
<a href="https://www.amazon.co.jp/%E8%BC%93%E9%A6%AC-%E2%80%94BANEI-KEIBA%E2%80%94-%E5%B1%B1%E5%B2%B8-%E4%BC%B8/dp/4023318396?crid=3MI9N49IEFSZR&keywords=%E5%B1%B1%E5%B2%B8%E4%BC%B8+%E3%81%B0%E3%82%93%E3%81%88%E3%81%84&qid=1661944044&sprefix=%2Caps%2C403&sr=8-2&linkCode=li2&tag=shibafu09-22&linkId=3f2dd585acf185ddb233cd78baccc1ff&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_il" target="_blank"><img border="0" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4023318396&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=shibafu09-22&language=ja_JP"></a><img src="https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=shibafu09-22&language=ja_JP&l=li2&o=9&a=4023318396" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /><br>
2019年に発行された、 とかち帯広観光大使であるカメラマン、山岸伸さんの3冊目となるばんえいの写真集。グラビアアイドルを中心とした写真集は400冊を超えているそうで、その中のばんえい、貴重ですね。<br>
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漫画はまだ知らない作品がたくさん眠っているかもしれません。今年2月に追記しました。<br>
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「ケンよ　私の心に」(久木田律子、りぼん1976年11月～1977年2月)<br>
Twitterで話題になり、知りました。馬主協会のホームページからダウンロードできる、<br>
「<a href="https://t.co/NmhmiGm7nV">ばんえい　DRAFT HORSE</a> No.7(1977年4月)」48、49ページで紹介されています。見逃してた…<br>
ここにある内容を読むといかにも昭和な……祖父母に引き取られたヒロインひろみがばん馬のケンと出会い、成長していく話…だと思うのですが、かなり重いもの引きずってる小学生だ……<br>
ばんえいについて、丁寧に紹介されています。ケンの調教をつけるおじいさんに「やめて!ケンをいじめないで」というひろみ。おじいさんは「ばん馬にとってこんなソリをひくことくらい何でもない。もともと荷馬車や材木を引くようにできている馬。こうすることによって体も鍛えられ力がつく」と説明しています。<br>
そして「一年中一緒に働いてきた馬と人間が一心同体になって楽しめるレースなんか他にあるか?」と、キラキラした表情で魅力を語ります。こんなオヤジいるww<br>
いろんな部分で、ばん馬の本質をとらえているように感じるので読んでみたい作品です。<br>
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DRAFT HORSEを読むと以下の漫画もありました。<br>
「ばんばの無法松」(作者不明、特集漫画1976年10月号、日本文華社?)<br>
東京から来た雑誌記者と豪快な騎手「松」との出会いと恋物語。<br>
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こちらも2月に追記。鳴海さんのばん馬三部作の最終話。<br>
「14歳、夏」(徳間文庫、2021)<br>
ばん馬三部作の最終話。ということで、ダイチと楓子も、矢崎元調教師も登場。2008～10年に連載していた「家族ばんばん」を、東日本大震災もあったことから大幅に改稿したものだそう。<br>
草ばん馬のシーンもあり。経済動物と命について考えさせられる。舞台は2008、09年だけど最近とだぶるシーンも。<br>
何度も有楽町のジンギスカンが出てきて、食べたくなります（笑）。<br>
<a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/gp/search/ref=as_li_qf_sp_sr_il?ie=UTF8&tag=shibafu09-22&keywords=14歳、夏&index=aps&camp=247&creative=1211&linkCode=ur2&linkId=dc62f8ea0d2fa28b3d7b1eea553f2f69"><img border="0" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4198946671&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL160_&tag=shibafu09-22"></a>

朝の帯広市 最低気温12℃(8:00) 相変わらず予定もない、生きてるだけの丸儲け･････婆ちゃん買い物へ金魚のウンコ荷物係で着いて行こうか･････

<p>最高気温が20度を超える日が続き、十勝はすでに初夏の気配。</p><p><br></p><p>外に出て風を受けるだけで、その心地よさがたまりません。</p><p><br></p><p>冬の間は家にこもりきりでしたが、これからどんどん活動を始めよう！</p><p>と、<a href="http://www.manabegarden.jp">真鍋庭園</a>の年間パスポートを購入しました！</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/15/3chikali3/eb/e9/j/o1080081015121642440.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/15/3chikali3/eb/e9/j/o1080081015121642440.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>昨年も一度訪れたことがあるんですが、家から一番近いガーデンです。</p><p>今回初めて自転車で訪れてみると、思っていた以上にご近所。</p><p>徒歩でも行けるくらい。</p><p>この夏はたくさん訪れて、散歩したり読書したり、自分の庭のように利用しようという目論みです。</p><p>なんて贅沢なんや。</p><p><br></p><p><br></p><p>真鍋庭園、たくさんの花や木が植えられていて、丁寧に手入れがされていて、とても気持ちいいお庭です。</p><p><br></p><p>広大な敷地には、池や滝があったり。</p><p>赤いツツジ？が映える。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/8f/2c/j/o1080081015121659326.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/8f/2c/j/o1080081015121659326.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>経路を示した手作りの看板がかわいい。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/99/71/j/o1080081015121659339.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/99/71/j/o1080081015121659339.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>この先には何があるのかな？</p><p>おとぎ話みたいでワクワクする緑の小径。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/5d/2d/j/o1080081015121659346.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/5d/2d/j/o1080081015121659346.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><div><p>見上げるほどの大木。</p><p>前の日に雨宿りしてたら、トトロがやってきそう‥。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/91/cf/j/o1080081015121659352.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/91/cf/j/o1080081015121659352.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>池のそばにぽつんと佇む東家。</p><p>ここで読書したら気持ちよさそう。</p><p>（近寄ったら蜘蛛の巣が張っていたので断念しました‥）</p><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/1f/fe/j/o1080081015121659359.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/1f/fe/j/o1080081015121659359.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>モンスターガーデン。</p><p>その名のとおり、垂れ下がった枝がなんだか不気味でモンスターのように見えてきます。</p><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/d2/ae/j/o1080081015121659368.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220522/16/3chikali3/d2/ae/j/o1080081015121659368.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><p><br></p><p>こんな庭が近所にあって、簡単に訪れられるなんて最高だ。</p><p><br></p><p>次はぜひ、本を持ってこよう。</p><p>この時期、虫除けスプレーも欠かせませんね。</p><p><br></p><p><br></p></div></div></div>

北戸蔦別岳へ泊りで行ってきました。 紅葉(黄葉)は山頂部はダケカンバなどはもう終わっていましたが、途中は綺麗な紅黄(黄葉)でした。 登山時間：７時間半(北戸蔦別岳まで）下山５時間半 北戸蔦別岳の登山口の駐車場 日帰りの登山者も多い 千呂露川から二岐沢林道を北電の取水場まで歩きます このような林道を50分ほど歩いて北電の取水場へ 北電の取水場から登山道になり４０分ほどで二ノ沢に入ります 登山口から

<p>帯広駅から歩いて5分くらいで近い居酒屋さん<span style="color:#ff0000">ぶらり酒房 天武</span>さんに初めて行ったので、感想を書きたいと思います。</p>

<p>場所は六花亭本店の裏（駐車場側）のすぐ南のビルの1階で、前回行こうと思った時満席で入れなかったので今回再アタックしました(^_^;)</p>

<p>土曜でしたがオープン時間ジャストの18時に行ったので、予約しなくても入れました。「2時間でもいいですか？」と言われたので、8時からは予約でいっぱいなんでしょう。</p>

<p>まず頼んだのが<span style="color:#ff0000">真だちの天ぷら</span>、、、外はサクっと中はとろフワでとても美味しかったです。</p>

<p><img alt="ぶらり酒房 天武 たちの天ぷら" src="https://www.kabu-dog.com/image/tachiten.jpg" width="420" height="315" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>続いて<span style="color:#ff0000">ラーメンサラダ</span>です。北海道ではお馴染みですが本州では知らない人が多いので、北海道に初めて来た人には有効です(^―^)</p>

<p><img alt="ラーメンサラダ" src="https://www.kabu-dog.com/image/ra-men-salada.jpg" width="420" height="315" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>私は無類の<span style="color:#ff0000">たち</span>好きなので、<span style="color:#ff0000">たちポン</span>も頼みました。<br />
旬の真だちは、臭みが無くてトロッとしてて最高です。てんぷらよりポン酢の方が好きです。</p>

<p><img alt="たちポン" src="https://www.kabu-dog.com/image/tachipon.jpg" width="420" height="315" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>終盤に頼んだのが、<span style="color:#ff0000">十勝産新鮮牛レバー焼</span>です。まさかミニ七輪と一緒に来るとは思ってなかったのでびっくり。</p>

<p><img alt="新鮮牛レバー焼き" src="https://www.kabu-dog.com/image/liver-yaki.jpg" width="315" height="420" class="mt-image-none" style="" /></p>

<p>これも臭みが無くて美味しいレバーでした。</p>

<p>他にも〆サバとかイカゴロルイベとかあれこれ頼みました。総じて美味しかったです。</p>

<p>6時半頃から急に混み始めて、7時過ぎから若者の団体が入って来て猛烈に賑やかになりました。とても繁盛してるお店です。</p>

<p>ただ、ちょっと賑やか過ぎたので8時を待たずに出ました。</p>

<p>高くないし、普通に美味しいしおすすめ出来る居酒屋さんです。</p>

<p>帯広駅近くで飲み屋を探してる方は、<span style="color:#ff0000">ぶらり酒房 天武</span>さんおすすめです。</p>